在刚膝盖摔伤时，马上用冰水敷好，这样是因为，冰水能够马上收缩血管，防止淤血过多。 过个把小时，不超过两小时，以及以后，要用热敷。这样做是加快血液循环……
5，多睡觉。睡着了就忘却了痛苦。且睡着了就不动了，有利于伤口的凝结。
6，洗澡的方法。如果夏天受伤后不洗澡，恐怕会影响睡眠的。我的办法是，托人从超市里拿些装食品的塑料袋，直桶的那种（买东西的时候多拿几个，买单的时候带出来就行了）。把直桶带袋袋底剪了，就成了一个圆柱的外壁，套在受伤的膝盖上，然后用封口胶在袋口的地方压着腿多缠几层。注意上下都要缠哦，受伤的地方可别缠到，会挤压伤口的。
另外对于这种皮外伤，我个人的意见是自己有所预备，在受伤的时候能及时处理伤口，这比去医院排队挂号错过了最好的救治时机肯定来得有效多了（毕竟伤口接触到地面是粘的，时间越长细菌渗入的也越多）。