瘦胸最常见的方法：1、抓捏式的挤压：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压是乳房外扩下垂。手指抓捏并向内推挤.持续按摩5分钟换右手按...
瘦胸最常见的方法：
1、抓捏式的挤压：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压是乳房外扩下垂。用手指抓捏并向内推挤.持续按摩5分钟换右手按摩左胸，同样持续5分钟。
2、旋转式按摩：左手从乳房上方将其握住，五指做围绕乳房外侧的旋转运动，将乳房向内侧挤压.持续5分钟换右手按摩乳房。
3、托起式的按摩：两手同时握住同侧的乳房，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次。
瘦胸的注意事项：
1、瘦胸不能只是瘦，在瘦的同时要注意让胸部变挺。
2、每天早晨起床的时候喝200ml加了5g盐的低脂牛奶，不但很快就能小一号，而且还能变的坚实挺拔。
3、少吃高脂高热量的食物，这不仅会造成肥胖，也可能会让胸部脂肪过多。
胸大的苦恼
1.容易被臭男人揩油，经常被人色迷迷的盯着。
2.乳房大了，就有些下垂，弹性也低了，被老公嫌弃。
3.夏天不能穿得清凉了，容易走光。
4.走路要慢，更不能跑，不然晃的很，好尴尬。
一、精油减胸法
柠檬精油减肥效果不错，减胸效果也不错。把柠檬精油抹到胸部，按摩后皮肤吸收。
二、裹保鲜膜减胸法
将胸部搽点凉水后，抹上强生乳液，裹上保鲜膜，每天进行30分钟的有氧运动，一周就可以看到效果。
三、盐水按摩法
每天晚上，用盐水由中间向两边按摩。
四、俯卧撑减胸法
俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对减胸会有意想不到的效果。
五、跳绳减胸法
高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳。
六、冰块减胸法
准备一块类似香皂大的冰块（也可用冰棍代替），用冰块敷胸部15-20分钟，为避免刺激，可以用毛巾隔着。 每天做一次，一星期就可以发现胸部变小，并少吃晚餐。
减胸的简单方法
七、种子减胸法
英国古书《淑女词典》记载了一篇女子减胸的方法：将许多种子裹在胸部，束胸数日，再用白葡萄酒和玫瑰花水冲洗。