喝可乐容易长胖基本上是众所周知的事情。所谓知其然容易，知其所以然难。喝可乐为什么会容易长胖？一般情况下，我们认为，容易长胖的食物，就是含有高能量、高脂肪的食物。
喝可乐容易长胖基本上是众所周知的事情。所谓知其然容易，知其所以然难。喝可乐为什么会容易长胖？一般情况下，我们认为，容易长胖的食物，就是含有高能量、高脂肪的食物。当我们摄入这些高能量，高脂肪类食物时，又不进行能量的消耗，可能就会带来肥胖的问题。但对于可乐来讲，并非此类食物。喝可乐为什么会容易长胖？这就是我们今天需要探讨的问题。
许多怕长胖的姑娘在购入食物或是摄入食物时，就会仔细的查看食物的成分表，特别是热量表。然而，并非非高热量食物就不容易致胖。就可口可乐而言，350ml规格的易拉罐装，所含的热量为149Kcal，也就是说100ml的可口可乐的热量约为42.5Kcal左右。那么，这算是高热量么？
对比一下其他食物，我们就能更好的理解可口可乐的热量值。比如，乳酸菌饮料，同样的100ml含有的热量就是62Kcal。然而，乳酸菌却是一种公认的健康饮料。喝可乐为什么容易长胖？这看似完全没有道理，并一直使许多朋友感到十分的困惑。
既然不是热量的问题，那么我们就可以从含糖量方面入手。我们发现，可乐中含有大量的高果糖浆。高果糖浆是一种单糖类，这种糖类非常容易被人体吸收，但其提供的能量来的快，去的也快。也就是说很容易感到饥饿，从而能达到增加食欲的效果。吃的越多当然也就会让你在不知不觉中长胖了。
需要注意的是，喝可乐，带来的不仅仅是容易长胖的危害。在可乐中，含有一种磷酸，这种物质对骨质有很大的影响，变软后的骨质容易带来骨折等多重危害。
现在的许多人都十分的喜欢喝可乐，但是也有许多的顾及，总觉得喝可乐可以导致人变的肥胖，欧美就有许多的人喜欢吃快餐、喝可乐，我们经常可以看到报道因为这些习惯导致欧美的胖人越来越多。有许多人以偏概全，就说喝可乐是发胖的罪魁祸首，这种说法是不正确，我们要给可乐一个正确的评价。
夏季喝可乐不仅可以降温还可以减肥。由于盛夏不断接近，现在气温也越来越高，大家都想喝一些凉凉的东西，特别的是可乐特别受到人们的喜欢，但是大家在喝的时候也有许多人有了微言，许多人都说那么甜的可乐含糖量一定特别的高，肯定会让人特别的胖的，还是不要喝了，这个想法就不是特别的对了，适当的喝些可乐不仅可以降温还可以起到减肥的作用，医学研究表明平时适当的喝一些碳酸饮料可以让我们的肠胃蠕更有活力加快蠕动，促进肠胃的消化，可以适当的答到减肥的效果。
夏日里如何才能正确的减肥。夏日是一年之中最好的减肥时机，也是瘦的最快的时候，有许多年轻的妹妹都想在夏日里把自己的赘肉减下去，但是苦于没有一个适当的方法，我们可以作一些微运动就把满身的肉弄掉，我们在吃完饭之后站立半个小时可以达到减肥的效里，还可以饭后拍拍手，这样减肥不仅没有负作用还可以美体使身体更加的协调，运动完了可以喝一瓶可乐补充一下子流失的汗，可乐还可以刺激肠胃蠕动，达到更好的减肥效果。