馒头是大家比较喜欢的主食，那晚饭多吃包子馒头会胖吗?三餐长时间吃馒头会胖吗?，中国传统早点包子馒头，大家都爱吃， 但是听到一些说法就是长时间吃馒头会引起发胖，真的吗?下面我们就听听专家对此的介绍。
三餐长时间吃馒头会胖吗?人体是一个很精明的能量存储器。身体吸收得多，就会储存起来进而转化成脂肪;身体吸收少了，就会降低消耗，同时很肯还会减少在器官维护上的支出。如何恢复到节食前的热量供给，降低了的基础代谢率时，就无法恢复到原来的标准，从而会造成热量囤积，出现肥胖的局面。所以，馒头适当的吃，不会胖，当然，你天天吃那么多，大量的吃，不胖才怪。所以，要适量。
【馒头有什么营养价值】馒头通过面粉发酵而成，主要营养素是碳水化合物，是补充人体能量的主要食物。面粉经发酵制成馒头极易被人体消化吸收。由于馒头制作简单，方便携带，并有利于保护胃肠道。因此，胃酸过多、消化不良或者腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服，并可以使症状减轻。