身材黄金比例图片欣赏 教导女生练就完美身材

身材比例是从多角度衡量身材好坏的窗口之一，对形象有重要作用。

分类：主要的身材比例有：
（1）腿身比例①会阴高/身高×100 、(身高-坐高)/身高×100②双膝过肩、腕线过臀线、腕线过会阴
（2）头身比例身高/头全高
（3）身高三围比例身高胸围指数=胸围/身高×100，身高腰围指数=腰围/身高×100，身高臀围指数=臀围/身高×100
（4）身高肩宽比例、身高臀宽比例，最大肩宽/身高×100，臀宽/身高×100
（5）身高体重比例，BMI指数=体重(kg)/[身高(m)]2
评价数据：
（1）腿身比例：
①会阴高/身高×100：亚洲男性平均为45.70，亚洲女性平均为44.90；欧美男性平均为47.68，欧美女性平均为47.34。
(身高-坐高)/身高×100：亚洲男性平均为45.97，亚洲女性平均为45.48；欧美男性平均为47.95，欧美女性平均为47.71。
身高减坐高近似于会阴高。
【注：会阴高和身高减坐高并非解剖学、人体测量学上严格定义的腿长。真正的腿长学名全腿长，等于大腿长加小腿长，或下肢全长减内踝高。由于全腿长不易测量，实际工作中通常使用一些更易测量的数据表示腿长 ，一般采用会阴高和身高减坐高表示腿长。】
②双膝过肩与否、腕线过臀线与否、腕线过会阴与否皆可粗略地判断腿身比。
（2）头身比例：
身高/头全高：亚洲男性平均为7.18头身，亚洲女性平均为6.95头身；欧美男性平均为7.57头身，欧美女性平均为7.49头身。
（3）身高三围比例：
身高胸围指数=胸围/身高×100：亚洲男性平均为51.76，亚洲女性平均为52.35；欧美男性平均为56.46，欧美女性平均为55.67。
身高腰围指数=腰围/身高×100：亚洲男性平均为42.79，亚洲女性平均为41.34；欧美男性平均为47.84，欧美女性平均为44.53。
身高臀围指数=臀围/身高×100：亚洲男性平均为52.66，亚洲女性平均为56.46；欧美男性平均为56.03，欧美女性平均为59.34。
（4）身高肩宽比例、身高臀宽比例：
最大肩宽/身高×100：亚洲男性平均为26.62，亚洲女性平均为25.63；欧美男性平均为28.01，欧美女性平均为26.55。
臀宽/身高×100：亚洲男性平均为19.12，亚洲女性平均为20.78；欧美男性平均为19.47，欧美女性平均为21.03。
（5）身高体重比例：
BMI指数=体重(kg)/[身高(m)]2：亚洲男性平均为21.55，亚洲女性平均为20.77；欧美男性平均为25.46，欧美女性平均为23.39。

方法/步骤
1、女生的标准身材是森马？女性标准的身材取决与每个人的臀，腰，胸部的比例以及各自拥有的高度；如果我们在一身体中心为一条分界线，以腰 臀为顶点可以画出俩个三角形；
如若以中心线俩测的三角形前后和上下分布的比例都均匀且交叉点在腰部为女性标准的身材。     
2、女性的上，下身的比例 以肚脐为分界线，上下比例约为5：8，这样的比例就是俗称的“黄金比例”。
3、腰围：由人体腋下沿着女性胸部上方最丰满处测量出来的的数字，为自身身高的一半。
4、臀围：在人体前耻骨相平行臀部的最大位置，相比较胸围大约4cm。
5、大小腿围：大腿最上部靠近臀折线的位置较比胸围小10cm，小腿最丰满位置相比较大腿围小10cm。

6、肩宽：女性俩肩峰之间的距离等于胸围二分之一再减少4cm。
7、颈围：身体直立颈部中间最细处，等同于小腿围。
8、上臂围：在人体的肩关节和肘关节中间部位，约等同于大腿围的二分之一。
9、女性身材黄金比例魔鬼训练法：饮食：”三要“1.要多吃富含蛋白质食物；2、要吃富含钙质食物；3、要吃含钾食物。
10、三：”不要“1.不要喝韩多糖份饮料或者灌装饮料；2.不要摄取过多盐分；3.不要吃加工类食品。