在这一天，郑爽在节食减肥吧发帖，希望在15天之内减肥12-16公斤！郑爽在帖子中表明自己目标体重是40-42公斤。一起看看当红女星的“定向减肥方法”吧。
三、1天瘦身减肥时间表
1、睡醒
早上醒来，在床上拉伸一下身体，让筋骨快速塑形。起床后，可以先喝一杯常温的碳酸水，激活胃部周围的血液循环，唤醒肠道的蠕动，促进排毒。
2、早上
早上吃点清淡的粥，如果能再吃一个鸡蛋，补充蛋白质就更好了。然后在食物消化得差不多后，多活动一下筋骨，另一整天的新陈代谢处于加速的状态。例如提前一个站下车，以步代行，或者爬爬楼梯，坐车的时候尽量站着等等。
3、中午至傍晚
中午也是以粥为主食，饭前喝一杯碳酸水，搭配健康的煮菜、瘦身汤、低脂的肉类食物，充分饱腹。3点左右肚子空空，想要吃点东西，那么就吃点红薯和南瓜吧！
4、晚饭
晚饭也是用粥作主食，如果觉得太稀不够饱，可以煮浓一点哦！搭配煮菜、豆腐、海带、低脂肉类、蛋类等食物。但最好在晚上7点左右吃晚饭，这样才能让食物充分消化，防止多余积聚，切勿在睡前吃东西哦！
5、晚饭后至睡前
晚上饿了话喝一杯碳酸水吧，泡泡澡也能缓解空腹感，泡澡前做些伸展运动，刺激血液循环，泡澡同时做做按摩，令身心放松。睡前也可做些轻松的拉伸动作，令你睡眠质量提升，帮助改善体质。
片场吃饭本就不规律加上刘诗诗又偏爱零食，这样就很容易让身材走样，为了可以保持好身材刘诗诗自制减肥茶，一旦遇到换场、化妆、研究剧本这样的拍戏空挡她都会借机喝上几口，这样不但可以缓解压力还能舒缓排毒。另外，刘诗诗还有一个减肥秘籍就是红花瘦脸霜，像她身材一直很纤瘦，但脸属于比较肉感的那种，所以只需要通过瘦脸霜消除面部水肿，令脸颊肌肤紧致，看上自然十分上镜。
虽然安以轩已经拍摄过多次古装戏，但是扮演宫女这样的小角色还是头一回。明宫的宫女服更是头一次穿。明宫服饰是非常有讲究的，别看是宫女也需要里三层外三层的包裹一遍。幸好安以轩身材纤瘦，要不然套上这一层层的服装后再好的身材都会变得臃肿难看了。
安以轩的瘦是众所周知的，为了减肥她可谓付出良多，甚至让胸部变小都在所不惜。不太爱运动的安以轩瘦身的方法很简单就是两字秘诀：少吃！不管瘦身的方法有多少种，最快也最有效果的仍旧是少吃，减少食物摄取量是让身体快速瘦下来的终极法宝。安以轩为了一直保持这样窈窕的身材早饭和午饭都吃的很少，晚饭尽量不吃。如果饿的时候她就拼命喝番茄汁，这样既补充了维生素又不会发胖。