李菲儿身材令众人羡慕，自嘲自己是靠坚持的锻炼减肥成功。面对粉丝们的热情，她自曝了自己的好身材秘诀。下面就与小编一起来看看李菲儿是怎样练出性感身材的吧！
3、平坦小腹的秘密。李菲儿说，为了使突出的小腹缩回去，你可以练习反式仰卧起坐，具体的练习方法是：仰卧于地面，两膝弯曲成90度，两脚平放于地面。然后，将臀部向上提起，带动腰部离开地面，之后还原开始位置，重复练习20次。
4、圆满结实双臂的秘密。李菲儿说，保持双臂圆润修长的秘密就是用轻重量的哑铃进行多次数的练习。做肱二头肌与肱三头肌练习时，使用的哑铃重量不要超过8磅，每次做3组练习，每组20次。