腰椎滑脱，这一类疾病很大一部分原因是因为腰椎体错位而造成的疾病，所以大家在平时的活动中要多多的注意。如果患上了这一类的疾病，患者朋友除了要及时的去医院接受检查与治疗外，适当的锻炼对我们的病情恢复是很有帮助的。
腰椎滑脱的康复锻炼方法——动作指导
1、抱膝触胸：仰卧，双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。
2、仰卧起坐：仰卧，双膝屈曲，收腹使躯干慢慢抬起，抬起的高度以个人情况而定，一般不要抬得太高。
3、俯卧抬腿：俯卧，交替抬起伸直的左下肢，抬起后坚持5秒后放下，左右交替。以上各动作每个动作训练10次，每天2组，训练时注意动作轻柔。
4、直腿抬高：仰卧，将双手放在身体两边，慢慢抬起左下肢，膝关节可微屈，抬起后坚持5秒后放下，左右交替，这对患者也可缓解腰椎滑脱的症状。
5、“半桥”训练：仰卧，两膝靠紧屈曲，双足踩于床面，挺胸挺腰使臀部离开床面，抬起后坚持5秒后放下。
大家如果在自己的平时生活中，多多的按照上面的锻炼方法进行锻炼的话，那么对于腰椎滑脱这一类疾病来说，是很有帮助治疗的，那么对我们的患者来说，也是一件值得高兴的事啊。希望我们的介绍能给大家带来很好的帮助。
腰椎滑脱症在中老年人群中高发，其多为慢性腰痛症状。对待该病，如症状不是很严重，或滑脱在椎体的1/2以内，都应首先考虑保守治疗。中医整脊医学通过理筋调曲、松解复位等整体治疗，可恢复或改善脊椎生理曲度，帮助滑脱复位，减轻乃至消除症状，如能坚持针对性功能锻炼，更可有效控制复发。
据专家介绍，腰椎滑脱症主要因外伤、慢性劳损、长时间久坐等原因引起，其首先造成脊柱的椎曲紊乱，导致椎体向前或向后滑脱，刺激和压迫脊神经、马尾神经等引起一系列症状：其多为慢性腰痛，常为酸胀、沉重、乏力感，开始时感到下腰酸痛无力，久坐、久站即感下腰酸痛，躺下休息后可减轻，严重时下腰痛放射至骶部，可出现双下肢麻痹、大小便无力等。对腰椎滑脱的治疗，目前西医临床常用脊柱融合术、神经减压术等，但风险性较高，病人感觉痛苦，且有不少并发症，随着时间延长，因融合、减压等还会导致腰椎曲度进一步变小，削弱脊柱的稳定性，临床多见复发。
中医整脊医学认为，腰椎滑脱是腰椎力学长期失衡造成椎曲紊乱的结果，因此调整椎体曲度是治疗腰椎滑脱症的关键。其治疗法则包括：理筋、调曲、练功。其中，“理筋”的方法主要包括骨空温针调压、药熨、膏摩等，严重者须采用专门的理筋松解术，可高效疏通阻滞、解除粘连、改善微循环和组织新陈代谢；在此基础上，再进一步“调曲”，通过“四维调曲”可充分调动腰大肌对腰曲的内在作用力，再辅之以调椎复位正骨，可使位移的椎体得到复位，恢复腰椎的生物力学动态平衡。