细谈小腿肌肉酸痛 教会你怎么诊断和治疗小腿肌肉酸痛
腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛，是多种疾病的症状，一般是由小腿的筋骨长期劳损，缺钙，慢性疾病等引起。下面由小编为大家带来其具体原因，诊断还有治疗方法
3、口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。
4、、对酸痛局部进行静力牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛
四、注意事项
1、剧烈运动后应做些肌肉的伸展牵拉练习，这样能防止肌纤维痉挛的发生
2、如果已经出现了肌肉疼痛，要尽量减少该部位的活动量，减轻对患处的刺激
3、注意合理饮食