洗完澡、睡前是按摩胸部的时机，在身体新陈代谢最活络的时段，利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，可以促进胸部的生长。下面来了解一下胸部穴位按摩的知识。
洗完澡、睡前或泡澡时是按摩胸部的最佳时机，在身体新陈代谢最活络的时段，你可以擦上喜欢的精油或乳液，进行穴道指压，洗完澡后，利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，乳癌患者及孕妇要避免按摩，但若由医师证明已治癒者，可进行以下的PUSH法，按摩全程约30分钟，可以个人喜好延长某一个步骤。
每个穴位大约按压5-10秒，来回按压3-5次，左右乳房都要平均按摩，以自己能接受的力道为主，按压时力道要轻柔，感觉有一点酸痛感，切勿过度按压会导致乳腺发炎，乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔！在这里列出能促进乳房发育的穴位，非常简易好记，想要美胸的你，一起来加入美胸PUSH的行列吧！
好记又好用的胸部穴道位置图
1、膻中穴：两个乳头的中间点。
2、乳中穴：在乳头中央处。
3、乳根穴：从乳头下来和胸部边缘的交点。
4、库房穴：乳头上大约四根指头处。
5、鹰窗穴：乳头正上方大约二根横指处。
6、屋翳穴：从乳头上去，第二根和第三根肋骨的交界处。
7、中府穴：把虎口对着腋下夹好，这时候拇指自然摆放的位置，大约在内衣肩带的内侧。
8、天溪穴：将虎口张开，食指位於乳头点往外延长线上，四指托着乳房，接近拇指底部对着乳头点，拇指的位置即是，约在第四五肋间。
第1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环
1、用左手托住左胸。
2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位，两边交互按压约10次。
改善：以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛，经常按压乳房的穴道，可以刺激乳房发育，促进气血循环，防止胸部下垂的情形。
第2招 握拳式——解除胸闷 帮助乳房发育
1、双手握拳，大拇指向上。
2、用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次。
改善：力道不要过猛，避免压迫到胸部肋骨，按压时会有些酸胀感，这个动作可以解除胸闷，畅通胸部气血循环，帮助乳房发育。
第3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳
1、左手插腰，右手四指合并在左腋下。
2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下。
改善：按摩时腋下与胸部的肌肉都会有酸痛感，因为腋下是淋巴腺体最多的部分，此动作可以按摩淋巴，促进排毒代谢，还可以消除副乳。
第4招 米字型式——畅通乳房腺体 加强气血循环
1、以双手的大拇指按压。
2、从乳头为中心，呈米字型八个点按摩。
改善：每个点用大拇指按压约10下，左右两边胸部都要，按压时有一点酸痛，可以畅通胸部神经及腺体，加强乳房的气血循环。
第5招A 包胸式——刺激胸部结缔组织 促进乳房发育
1、四指合并，姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。
2、完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳房，一边各10次。
第5招B 包胸式——促进血液循环
1、两手交叉，手掌包住胸部外围。
2、用双手将副乳及乳房一起包覆住，往中间集中按压各10次。
改善：可以刺激胸部结缔组织，并促进乳腺发达，促进血液循环，按压时会有一些酸胀感。
第6招A 单边式——集中胸型
1、右手包覆左胸。
2、往锁骨中心处拨动，一次拨动一边，一边10次。
第6招A 单边式——缩小副乳的生长
1、像穿内衣一样，右手从背后拨动左胸。
2、右手拨到前面之后，四指合并轻轻按压左边乳房，一次按压一边，一边10次。
改善：能把胸部肌肉往中间集中，集中胸型，缩小副乳的生长，也可以让外扩的情况获得改善。
第7招 U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部
1、手呈现U型，按摩时避开咪咪点。
2、左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10次。
改善：感觉到乳房被推压提起，此动作可以托高、拉提胸型，帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。