很多女孩子都在为自己胖胖的手臂而烦恼，怎么才能摆脱这种烦恼呢？瘦手臂的最快方法你知道几种？那么今天小编就为大家带了几个瘦手臂的小妙招，助你能拥有纤细的手臂。
很多女孩子都在为自己胖胖的手臂而烦恼，怎么才能摆脱这种烦恼呢？瘦手臂的最快方法你知道几种？想要穿出好看的时尚大气的衣服，好身材是最重要的条件，那么今天小编就为大家带了几个瘦手臂的小妙招，助你能拥有纤细的手臂。
一：按摩淋巴瘦手臂
淋巴的畅通可以让身陈代谢加快，保持身体的血液循环。对于容易水肿的来说非常重要。按摩手臂上的五个点可以促进淋巴的畅通，注意要按摩正确哦。
吸气，举起一只手，另一只手按照图中的五个点，在20秒内按压完。每次按摩10到20次。按压的时候要注意力度的控制，由于手臂的赘肉较多，因此要适当增大力量，这样才能按压到淋巴的位置。
二：哑铃瘦手臂
1.手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
三：俯卧撑瘦手臂
1.准备一张地毯或毛巾，膝盖和脚尖贴地，手指伸直，双手与肩同宽撑起上半身，身体大腿部以上保持在一条直线上。
2.慢慢吸气，降低你的下巴，直到略高于你的指尖。维持数秒后，呼气，慢慢撑起身体。
Tips：尽量的让下巴靠近你的指尖。如果你刚开始觉得有点难度，不用着急，随着练习的时间慢慢可以做到的，这样可以有效的瘦手臂，达到纤细手臂的目的。
四：手臂穴位按摩
通过对手臂上的穴位进行按压能够帮助畅通气血，分解脂肪，从而瘦手臂。 1阿是穴位置：手臂呈自然下垂状态，找到最高处的压痛点； 按压手法：用大拇指指腹按压阿是穴至酸胀感，原地打圈3次后放开，大约重复5分钟即可； 效果：能帮助畅通气血，分解脂肪，针对手臂松弛粗壮，能起到收紧和纤细手臂的作用。
手三里位置：弯曲手肘成直角，肘横纹下2寸的位置； 按压手法：用大拇指指腹按压手三里至酸胀感，原地打圈3次后放开，大约重复5分钟即可； 效果：能够帮助改善手臂气血供应，加速手臂脂肪的分解燃烧。