每个女性都希望拥有纤长细瘦的美腿，但对于腿部肥胖的MM来说，粗壮的小腿成了她们的心头大患，想瘦小腿应该多吃一些能改善血液循环，加快新陈代谢，有助消除脂肪的食物。
二、菜卷柠檬
材料：卷心菜叶2两、胡萝卜3两、柠檬2两，白糖7钱，精盐少许。
做法：
1、卷心菜轻剥下叶，用刀批去粗梗部分（小心不要碰破菜叶），胡萝卜洗净切成细丝，柠檬皮切成丝；
2、分别将菜叶、胡萝卜丝下锅焯一下，放入盛器中，柠檬丝也放入，加白糖、微量的精盐，再将柠檬挤出汁，放入拌匀，入冰箱冷藏数小时，使其入味；
3、将已入味的卷心菜叶，平摊于案板上，放上胡萝卜丝、柠檬丝，由里向外卷紧，然后用刀改成数段，逐一垂直竖放于盆中即可。
功效：我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛、利尿、调剂血管通透性等功能，适合浮肿虚胖的MM。