如果是顺产的妈妈，一个月后可以穿塑身衣，最好是等身体回复后再使用。因为塑身衣对身体是有一定的压力，才能收紧脂肪和松肉，而刚生完孩子，身体还比较的虚弱，机能得到自然恢复会对身体的内部更健康。可以先买产妇专用的束缚带回来，或者用医用纱布缠在腹部，我就是用的纱布，因为比较便宜，而且吸汗透气，月子里要么就是不能洗澡，要么就是洗澡很麻烦，所以纱布用完脏了可以扔掉也不可惜。塑身衣建议给宝宝断奶以后再用，因为塑身衣是连胸部都有塑形的，喂奶的时候乳房是不能任何挤压的，不然会乳腺炎或者增生的。
一、塑身衣的好与坏
塑身衣分门别类，现在有专门的产后塑身衣。产后塑身衣一般集中于胸部、腹部、下肢部这些因妊娠，分娩而外形发生较大变化的部位，优点在于可以辅助因激素突然改变而导致的乳腺胀大、子宫收缩、皮肤弹性回缩等。然而，产后塑身衣很紧，长时间穿在身上，会引起腹腔内血液循环不好，易导致妇科炎症；长时间挤压乳房还会影响呼吸，严重时将影响今后的哺乳。
从健康的角度考虑，如果是顺产的妈妈，一个月后可以穿塑身衣，最好是等身体回复后再使用。因为塑身衣对身体是有一定的压力，才能收紧脂肪和松肉，而刚生完孩子，身体还比较的虚弱，机能得到自然恢复会对身体的内部更健康。
如果是剖腹产的妈妈，分娩六个月后恢复为最佳的时间，可以穿塑身衣。因为要等剖腹产身上的伤口愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态。剖腹产伤口愈合后，穿塑身衣会有效果帮助怀孕时移位的内脏归位，还有助于恶露加速排出。
2、保持塑身衣卫生干净产后穿戴塑身衣的同时要注意透气，防止热量过高，汗液过多，导致伤口发炎。注意塑身衣一定要勤加换洗，保持干燥。
产后的身材恢复是困扰许多年轻女性的问题。为了能够成功减肥，产后有些妈妈甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。然而要特别注意，产后42天内不能节食！一来是因为产后妈妈身体娇虚，各部分都还没有恢复好，如果缺少充足的的营养补给，将变得更加虚弱。二来是特别针对哺乳的妈妈们，节食减肥对奶水的质量也会有影响，刚出生的胎儿需要从母奶获取足够的营养！节食可能在短期内效果明显，但是很容易反弹，对身材恢复有害无利，所以建议产后妈妈们不要过于追求速度。
2、运动与瘦身产品相结合
尽管月子不适合进行高强度的减肥锻炼。但是适当的锻炼还是可以的。可以选择一些轻柔的动作，比如拉伸双脚，转动身体的。别小看这些小运动，这些动作可以缓解疲劳感和身体酸痛。月子之后，视身体的恢复情况，可以开始做一些有氧运动，产后瑜伽之类的。使用瘦身产品的妈妈们，这个时候就可以把塑身衣、提臀裤等派上用场啦。