夏天气温很高，容易中暑，而大妈大伯们则喜欢用扭痧来解决，中暑扭痧扭出一道道血痕，看起来很恐怖，真的能够避免中暑吗?其实扭痧是刮痧的一种，中医刮痧疗法近年来受到的争议越来越多，下面来看看刮痧的好处和坏处。
扭痧指在身体一定的部位或穴位上，用手指揪扯皮肤，以达到治疗疾病的目的。方法将中指和食指弯曲如钩状，蘸水夹揪皮肤，造成局部瘀血的情况，有肩部和颈部扭痧，扭痧的部位比较灵活，可以根据需要自己给自己扭。
中暑扭痧疗法：
患者躺下或者坐下，让操作者将中指和食指弯曲成钩状，蘸水后去夹扯起一部分皮肤向前揪，然后急速放开复原，重复几次直到皮肤发红，但皮肤没有破损为止。注意，一般夹揪20次左右即可，如果病情较重，夹揪的力量要大，直至皮肤发紫发黑。
刮痧的好处
1.刮痧能够增加血液循环，排除毒素。用刮痧板、活络油一起作用在特点的穴位上使得人体血液循环更加顺畅，增加汗腺分泌，排除体内的毒素，减轻身体的负担。
2.调整经脉流转、顺气活血，提高人的免疫力，并能够舒缓某些部位的长期劳累造成的酸痛，放松身心。
刮痧的坏处
过度、不加节制的刮痧会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担;有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群不能刮痧，这样会让他们的皮肤受到更加严重的伤害;另外有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能的患者也不适合刮痧。
刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，并非你看到医生刮这里，自己回去也可以刮相同的地方，自行在家中操作应慎重。