美腿是形容女性美丽、性感、修长的腿形美。其中美丽的大腿是很多女孩子所追求的，因为如果大腿粗，就很容易被人叫成是大象腿，小编就为大家介绍一些能够有效瘦大腿的方法
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。大腿粗壮的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在大腿了。所以，要想瘦大腿，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。