【图 】教你五个方法瘦大腿 拥有纤细美腿不是梦

NO.3 懒人床上单车法
睡前床上单车
大家看到这个名字时，可能会有点莫名其妙的感觉。这个动作具体是这样的，把身体平躺在床上，然后双腿屈伸到水平位置，想象下你自己正在骑单车，双腿不断地交替往前蹬，坚持三分钟。这个运动3分钟为一组，每晚3组，保证大家三个月后一定能看到自己粗壮的腿部没有了，取而代之的是纤细的美腿哟。