部分美眉会选择整形填充的方式来丰胸，虽然效果很好，但是危险也大，副作用和后遗症无法预言。也有的女性会选择买厚厚的胸罩来装点一二，撑出美丽的胸型。但是洗澡时，面对赤裸的自己，看看胸前平坦的胸部还是会充满了忧伤与自卑感。
小编想告诉大家的是，其实想让胸部变丰满，并没有那么难。只要吃对食物，美胸也对能吃出来。
美胸能力no.1：奶制品和豆制品
奶制品和豆制品的丰胸效果都是一流的，尤其以纯牛奶和豆浆、豆腐的效果为佳。纯牛奶的营养成分很多，对人体补充营养有很强的效果。曾有新闻报道一个喜欢喝豆浆的大叔，遭遇了胸部太大的尴尬，就是因为豆浆中富含蛋白质，还能促进雌性激素的分泌，从而导致胸部发育太过“猛烈”。
美胸能力no.2：木瓜
木瓜丰胸，有着“以形补形”这么一说，特别是青木瓜。青木瓜自古就是丰胸效果一等一的水果，因为在青木瓜中，含有丰富的木瓜酶，而木瓜酶是对乳腺发育有着很大帮助的因子。这些因子能够促进乳腺发育，促进女性荷尔蒙的分泌，让你胸部越来越傲人。而且，青木瓜一定要生吃，丰胸效果才好。
大家会发现，吃木瓜丰胸见效很慢，很难看到效果。但是小编认为，只要美眉们能够坚持，是一定会有效的。
美胸能力no.3：种子类、坚果类食物
花生、腰果、核桃、杏仁等种子类、坚果类的食物有着很强大的丰胸效果，多吃能够促进胸部的发育，尤其是在女孩的发育期，每天吃两颗核桃，保准胸部能够发育好。
美胸能力no.4：猪蹄、猪尾巴等富含胶原蛋白的食物
猪蹄和猪尾巴等物含有丰富的胶原蛋白，胶质能够大量地补充乳房内的基本物质，从而达到了迅速丰胸的效果。而且富含胶原蛋白的东西也是抗氧化、防衰老的关键物质。