近期调查：65％的人因常低头而有双下巴，道理就像久坐屁股会变大。下巴有3个脂肪袋、弹性低，低头挤压的造山运动，让脂肪溢出下颚，久而久之定型出双下巴...
近期调查：65％的人因常低头而有双下巴，道理就像久坐屁股会变大。下巴有3个脂肪袋、弹性低，低头挤压的造山运动，让脂肪溢出下颚，久而久之定型出双下巴，应多抬头伸长脖子、唱歌、按摩、活动下巴肌肉来减轻灾情！
V型手刀将双下巴导回正轨
低头族造成的双下巴像假性近视，及早进行皮肤保养就能复原，如超过35岁后，即使补救成效也有很限，进行颈部护理按摩时搭配紧致小脸面霜、抗衰老精华液才能发挥紧致效果。
护肤步骤1.从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。
护肤步骤2.用手背将赘肉往上推
两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。
护肤步骤3.将下巴赘肉夹起往脸侧推
用Y的手势将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。
低头让脖子多花3倍力，脸颈同步保养
低头时脖子承受的压力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生长，一但胶原蛋白受压迫断裂而长出颈纹，就如对折的白纸回不去了，除了少低头，保养时养成脸擦什么护肤品，脖子也顺便用手由下往上带到的习惯即可。
由下往上抚平颈纹
颈部按摩手势千百种，有的说上、有的喊下，其实都没错而是美容护肤用途不同，往下是促进淋巴循环，往上推则是抚平纹路，对抗皱纹与颈纹，只要记得按摩时搭配颈霜除皱效果更好。
颈纹神隐操
护肤步骤1.由耳後向下按摩排毒
颈霜用手温热后涂在颈部，再用两手中指从耳後，慢慢滑到锁骨处可帮助排毒。
护肤步骤2.握拳由下向下巴处画圆
头抬高45°、手握拳从锁骨上方轻柔向上画圆，感到乾燥可补充颈霜，重复5次。
护肤步骤3.颈纹重点加强按摩
头抬高45°、用拇指及食指，在颈纹重点处轻柔向上推，约做15次。
Plus~低头苦主多 颈椎也受罪
美容护肤小编自认低头病情不深，却还是被SPA师说颈椎不好，正因活动力高、又是神经、心血管要道，一但出问题五十肩、骨刺等症状多到让你无法招架，休息时可做肩颈操放松，一起爱护颈椎吧！
1.按压後颈百劳穴
後颈椎两侧分布着百劳穴3个点，用手指轻轻画圆按压能放松肩颈。
2.放松肩颈筋路
左手将头往左侧按压，肩膀的筋要有拉扯的感觉维持10秒，再换右手。