生完孩子乳房变小了怎么办 几个妙招教你如何轻松丰胸

2015/9/20 16:10:07作者:M-chenji…来源:伊秀美体网
完美的身材,坚挺的双峰,多么完美的组合,但是呢,对于产后的妈妈来说,特别是哺乳后的妈妈来说,这一切似乎离的又是那么遥远,难道胸部丰满真的是可望而不可及吗?

完美的身材,坚挺的双峰,多么完美的组合,但是呢,对于产后的妈妈来说,特别是哺乳后的妈妈来说,这一切似乎离的又是那么遥远,难道胸部丰满真的是可望而不可及吗?别着急,那么生完小孩乳房变小怎么办呢?虽然当今的丰胸方法多种多样,但是安全自然的丰胸方法才应是辣妈的首选!下面就来看看胸部松弛下垂怎么办吧!

生完小孩乳房变小怎么办?

一、食疗法

想恢复胸部的弹性,应该多吃富含胶原蛋白的食物,猪蹄是最佳选择。
生完小孩乳房变小怎么办 那么胸部松弛下垂怎么办
推荐食谱:猪尾凤爪香菇汤
猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有益,如果只喝汤,也很不错噢。

二、强化胸肌的产后运动

胸肌会因运动不足与年龄的增大而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单,不妨利用空间时每天练习。
1)地板丰胸运动--平躺仰卧于地板,双膝自然弯曲,双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上,抓起哑铃,双手展开平放于地,手心向上。举起哑铃于前胸正上方,坚持3秒钟放下。刚开始时家里没有哑铃,也不必立即买一套,可以用装满水的矿泉水瓶代替。
2)合掌双手用力--双手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松。重复10次左右。

3)床上俯卧撑--身体平直俯卧床上,双手撑起身体,收腹挺胸,双臂与床垂直。胳膊弯曲向床俯卧,但身体不能着床。每天做几个,可逐渐增加。

三、睡前按摩法

按摩方法:每天早上起床前和晚上临睡前,分别取适量波丽妮雅涂抹于胸部周围(避开乳晕),用双手按摩乳房20分钟。具体方法是:仰卧床上,由乳房周围向乳头旋转按摩,先按顺时针方向,后按逆时针方向,到乳房皮肤微红时止,最后提拉乳头5-10次。这样可以刺激整个乳房,包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等,使乳房日趋丰满而有弹性。
生完小孩乳房变小怎么办 那么胸部松弛下垂怎么办
说到按摩丰胸,这里就不得不提到当今销售火爆的丰胸美乳霜波丽妮雅。当今升级后的波丽妮雅摒弃了之前传统的内服+外用的丰胸方式,采用了更为科学的纯外用360 无死角丰胸按摩模式,通过简单的按摩手法,舒经活络。有效成分瞬间渗透、快速吸收,深度改善乳房血液循环,全面激活乳房细胞活性,使胸部自然丰满紧实。唤醒乳房二次自然发育自然增大;同时形成抗衰保护公式:缩水、保湿、抗老化,令乳晕粉嫩,肌肤细腻润泽,"乳"此迷人!

生完小孩乳房变小怎么办?产后丰胸一定要选择安全自然的丰胸方法,毕竟产后妈妈是一特殊的丰胸人群,不能随便选择方法来尝试。而以上三种安全自然的丰胸方法完全可以帮助妈妈们快速丰胸,变时尚辣妈!只要你配合使用波丽妮雅的同时,平时多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物,注意有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼,就能使你的胸部达到你想要的完美效果!

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