这个穴位位于手臂自然下垂最高处的压痛点。按摩阿是穴,能促进血气畅通,帮助分解手臂脂肪。特别针对手臂肌肉松弛的人群,起到收紧和纤瘦手臂的作用。
这个穴位位于弯曲手肘的肘横纹下2寸处。经常按压手三里,能调节周围的气血,还可以改善大肠功能。注意按摩手法要轻柔,以原地打3圈,慢慢放开,重复5分钟。
举起手臂,用另一只手按压手臂上的淋巴部位。如图所示,从上到下,在30秒内按压全部的穴点。