白领们在办公室里的时间都比较长，所以坐姿对身体的影响就会比较大，不良的坐姿会降低新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，引起肥胖。如果身姿不正将极大地影响身体健康……
白领们在办公室里的时间都比较长，所以坐姿对身体的影响就会比较大，不良的坐姿会降低新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，引起肥胖。如果身姿不正将极大地影响身体健康。
肥胖
弯腰驼背会导致脖子部位的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，尤其是导致腰部的脂肪堆积，则会形成水桶腰，引起肥胖。
手脚冰冷
脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。
喘不上气
长期驼背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间久了会出现大脑缺氧的症状，突然起立时会头昏眼花。
便秘、粉刺
姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，无法及时排出，还会令嘴角周围长粉刺。
脸浮肿
姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。
双下巴
脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。
9步教你检查你的坐姿
1.头和脖子应保持直立，和身体保持平行。
2.头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。
3.身体应与地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但不能弯腰。
4.肩部和上臂应该与身体保持平行，应尽量与地面保持垂直，并放松。
5.上臂和肘部应尽量靠近身体，不要伸出。
6.前臂、腕和手应尽量保持平行，与上臂大约呈90度角。
7.腕关节和手应伸直，不要向上下弯曲，或者向小指的方向倾斜。
8.大腿应与地面保持平行，小腿应与地面保持垂直状态，大腿可稍微比膝盖高些。
9.脚平放在地面上或者放在一个稳定的搁脚板上面。