No.1：蜂蜜
众所周知，蜂蜜有着很强的美容养颜的效果，属于一款效果上乘的好食材。蜂蜜最显著的效果，就是排毒，养颜，正因为如此，蜂蜜的丰胸效果也因此被掩盖，不为人所知。事实上，蜂蜜中含有特殊的能促进女性荷尔蒙分泌的物质，连续食用数月将有丰胸效果。
No.2：胶原蛋白
胶原蛋白是一种对人体十分有益的功能性蛋白，广泛分布在哺乳动物体内，尤其是猪蹄、猪尾巴、鸡爪等食物中。食用胶原蛋白不仅对保持青春，延缓衰老有很强的功效，并且对于丰胸也有很好的效果。
No.3：木瓜
说起丰胸水果，大家应该最先想到的就是木瓜了。木瓜是具丰胸效果排名第一的水果，木瓜补奶的说法深入人心，科学研究也证明，木瓜中的物质对于丰胸有很好的功效，生吃木瓜的效果更好。
No.4：水产类食物
无论是淡水产物，还是海水产物，都有很多对美胸有很好的效果。在淡水产类中，以鲤鱼的丰胸效果为最佳，鲤鱼汤是一款疗效十分不错的丰胸美容汤，多食用对女性有很多的好处。而在海产类中，以虾、贝类的丰胸效果好。
No.5：乳制品
“以形补形”说的就是乳制品对丰胸的巨大功效了。多喝牛奶好处很多，可以美白皮肤，补充人体所需的蛋白质，而且对于乳房内的物质有很好的功效。女孩子不要怕牛奶会增肥，只要别摄入量太多就好了，把握好的量会有很好的美颜丰胸效果。不光是牛奶，酸奶也是不错的选择，而且酸奶的脂肪低，多食酸奶对肠胃功能有很大的好处。