据美国网站报道，胸罩不仅提升女性曲线，还能影响女性健康。然而80%的女性都戴不对胸罩。美国女性专家拉瑞莎-赫尔希博士就此提出一些指导。“稳准狠”测胸围方法。
3、考虑这些因素才够“稳准狠”
身上没有多少脂肪的前倾30°，再测量上胸围。如果乳位下垂的请将乳房轻轻托起再量下胸围尺寸和下胸围。如果身上和背部脂肪较多的一定要将上身稍稍向前倾，弯腰45°，再测量下胸围和上胸围测量好了以后记得参考一下尺寸表。乳房的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。(例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯)。脂肪偏多：量出上下围之差为某个杯级时。罩杯的级数应该选大一级。(例如差值为C级时通常选择D)。
如何确定自己的罩杯有多大？
如何确定自己的罩杯有多大如何确定自己的罩杯有多大
一个胸罩有两个基本的参数：胸围与罩杯型号。胸围是指绕过背部一周的距离，而罩杯型号则是指托住乳房的罩杯大小。胸围不合适，会造成过紧或过松的感觉，而罩杯过小，乳房会在边缘挤出一部分；罩杯太大，则会在衣服里面起皱，影响美观。
罩杯型号的测量如同胸围测量，卷尺要不紧不松。如果你已经穿着一个比较合适的胸罩，那么直接测量。需要注意的是，运动胸罩会让读数过小；有垫料或内衬的胸罩会使读数大一些。
接下来用卷尺测量一下胸围，这次要将两个乳房包括在内。记下读数，然后减去上面的胸围读数。如果相差小于1英寸，你的罩杯大小是A减；如果是1英寸，那么胸罩就是A；如果是2英寸或3英寸，那么就是B或C，以此类推。 当然，不同的牌子和款式之间型号稍有差异，即便你测量得十分准确，也要多试几次才能搞定。而且试穿时胸罩的钩子、带子等调节大小的东西也要利用上。