怎样才能拥有一双美腿 教你五个方法轻松拥有美腿

2015/9/17 11:45:24作者:S-yuhao来源:伊秀美体网
随着审美观念的改变和时代潮流的发展,女性朋友越来越喜欢穿紧身衣、修身裤、超短裙了,在时尚性感的同时,又更加突显了自己的魅力。show着美腿在人群中自信...

随着审美观念的改变和时代潮流的发展,女性朋友越来越喜欢穿紧身衣、修身裤、超短裙了,在时尚性感的同时,又更加突显了自己的魅力。show着美腿在人群中自信走过似乎是个难以实现的梦,怎么才能拥有一双修长的诱人美腿呢?
首先我们要明白一个道理,美腿大多不是先天就成为美腿的,美腿之所以成为美腿都是后天的保持或者塑形而塑造的,所以说我们能够通过自己的努力来是自己拥有一双完美的大腿的。
下面就介绍几步来让你能够快速有效拥有一双美腿的方法。
第一步:大腿减肥
很多人腿不好看的原因就是大腿比较肥胖,这是一个主要的类别。
我们可以通过大腿减肥的方法拥有一双完美的长腿,大腿是人体最容易肥胖的几个部位之一,所以我们在减肥的时候应该注意大腿的减肥,当大腿肥胖减掉之后你的腿部就变得比较纤细好看。

第二步:大腿塑形
当大腿的肥胖减掉之后,接下来就是大腿塑形了,和多人的大腿形体并不是很好看就要用到塑形的方法了。
我们可以去超市买一些塑料保鲜膜,在晚上洗澡后,把塑料保鲜膜拆开包裹着大腿,缠三到四圈就可以了,缠的多的话不容易排汗有伤皮肤,缠的少的话没有塑形的效果。
这样坐的主要目的就是,把大腿的肌肉固定住,一到两周后肌肉骨骼就会完美的调整过来。
第三步:小腿减肥
也有一部分人是大腿比较纤细,但是小腿就特别粗大,这个时候我们就应该针对小腿减肥,减肥小腿的主要方法是:
每天在闲暇或者休息的时候,对小腿进行反复的按摩,顺着脚踝往上直到膝盖处,在从膝盖处顺着往下按摩回到脚踝。
然后在逆时针的重复刚才的程序,一个顺时针一个逆时针是一节,每天总归作二十到三十节,坚持下来半个月就能看到一双瘦弱的小腿出现在你面前。

第四步:小腿塑形
小腿塑形的原理和大腿塑形的原理是一样的,很多人虽然小腿比较瘦但是腿型不叫不好看,有些内八字或者外八字的情况,所以说我们小腿塑形主要针对的就是这种情况。
睡觉的时候可以选择一条宽度有4厘米长度有五十公分的绳子,把少腿缠住并且固定,然后平躺在床上。
虽然刚开始是有些不舒服,但是坚持就是胜利,一周后你的腿型就会完美的。
第五步:整体保持
通过以上四个步骤之后你的腿型可以说就是比较纤细优美的了,但是我们还应该做到保持住效果,这就要求我们在平常的时候多锻炼,男生在休息的时候可以选择打篮球,打网球,女生可以选择慢跑或者打羽毛球,让运动保持美腿可以说是最健康也是最实惠的保护方式了。
结语:总之来说只要做到以上五步就能够拥有一双人人羡慕的美腿了,但我们应做的就是努力坚持,“女神”“男神”不是那么好当的。

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