快速变胖的偏方你知道吗 三大妙招让你拥有健康丰满的身体

不管是男性还是女性，渴望完美的身材是每个瘦人所向往和追求的，可在减肥疯狂的年代里，有一部分瘦人被这个社会所冷落和遗忘，那到底有没有一种最快的增肥方法，解决瘦人瘦弱困扰，还瘦人一个标准的体重？记者屡次拜访过

不少的中医专家，采访过不少的名人，也曾请教过最快的增肥秘密，经过整理和试用，总结出一套最快、最生活化、最简单的增肥秘籍。下面就来为各位瘦人同胞们介绍最快的增肥方法。

第一、运动增肥法
科学的运动不仅可以拥有健康的体魄，还能够提高生活质量，更重要的是瘦人最快的增肥方法，增肥专家建议每周运动3-5次，每次坚持时间在35-50分钟的有氧运动和无氧运动，能够大幅提高身体状态，减少状态不加食欲不振，让精神更加充沛，还能达到增肥的效果，因为从中医学角度而言，吸收不足是身体偏瘦的重中之重，而有氧运动就能够弥补这一点，对于增肥方面可以着重的锻炼以下的部位：
1、双肩。将双臂伸直，左手抓住右手腕，再将双臂向头的上方拉伸，微微向后用力，直到腋窝产生拉力。保持这一姿势7秒，放松后在重复动作30-40次。
2、胸部。每日坚持俯卧撑克增加胸部肌肉，次以个人体质而定，不过不要超过自己做的极限，以免拉伤肌肉，影响第二天增肥锻炼的进度。

3、腹股沟。屈膝盘坐，身体前倾，臂向前伸，直到腹股沟有拉伸紧绷感，持续4-7秒，放松之后，再重复动作7-12次。

第二、适当均衡的营养补充
增肥显而易见，最离不开的就是吃，即便再好的增肥产品能最快的增肥，但脂肪的合成的营养自然是不可缺少的，所以日常最简单的增肥方法可以从饮食上着手。想要增肥的瘦人朋友，平时应该多吃山药，山药当中的活性成分，能够增加肠道消化酶的分泌，起到增肥效果。另外，在生活方面可以选择空心菜、花菜、花生油等。还有想要最快达到增肥效果，可以在生活房中多吃一些动物内脏、蛋类、牛奶含蛋白质较高的食物。
下面推荐几款最快增肥方法必选食物
(1)牛肉：属热性，有属红肉，补气益脾有增肥的作用。
2)鸡蛋：丰富的蛋白质是增肥的营养载体。
(3)驴肉：中医邓金升教授声称，驴肉有补气养血、益脾生津的功效，
(4)泥鳅：含优质蛋白质，也是不错的增肥的首先圣品

以上四类应该就是最快增肥方法食物首选，生活当中也是有不少增肥的食物，不过是需要瘦人朋友细心的去寻找，本篇就介绍这四类食物。

第三、中医科学的调理
中药调理彻底改善身体吸收是增肥有效的选择，以天然中药成分，加现代生物萃取工艺，配合中医理论，通过中药活性成分，彻底恢复身体吸收强度，促使胃肠营养均衡能够被身体吸收和摄取，即使遗传体质一样可以有一个很好的增肥效果，并且其产品经过中国疾病预防人体临床验证，有明确的增加血红蛋白指数增加气体中的效果，并未发现任何毒副作用，这就是瘦人金乐健体冲剂增肥流传于名媛佳丽、明星白领中的增肥秘密。这也是最快的增肥方法之首选。
增肥专家介绍，瘦人金乐健体冲剂是天然中医植物配方与现代领先生物科技的完美结合，以中药提取是手段，富含高效四大健康因子。促进营养物质的充足利用和摄取，缩短增肥时间、加强增肥功效。全面解决因瘦弱发育不良、女性瘦小或乳房扁平等瘦弱问题，