高跟鞋是女生的专属，但是我们为什么要穿高跟鞋呢？目的是为了让自己的比例看起来更加的美，更加符合黄金分割，那么，我们自己的身材到底是不是黄金比例呢，怎样才能达到黄金比例呢？
女生的标准身材是森马？女性标准的身材取决与每个人的臀，腰，胸部的比例以及各自拥有的高度；如果我们在一身体中心为一条分界线，以腰 臀为顶点可以画出俩个三角形；如若以中心线俩测的三角形前后和上下分布的比例都均匀且交叉点在腰部为女性标准的身材。理想身材的比较标准：完美手臂曲线:（身高×0.16）CM,坚挺的上围曲线：（身高×0.53）CM,圆润的下围曲线：（身高×0.45）CM,玲珑的腰部曲线：（身高×0.37）CM,圆滑的臀部曲线：（身高×0.55）CM,匀称的大腿曲线：（身高×0.32）CM,修长的小腿曲线：标准曲线为28--34CM,纤细的足裹关节：标准曲线为15--22CM。女性标准身材的的黄金比例:女性的上，下身的比例 以肚脐为分界线，上下比例约为5：8，这样的比例就是俗称的“黄金比例”。腰围：由人体腋下沿着女性胸部上方最丰满处测量出来的的数字，为自身身高的一半。臀围：在人体前耻骨相平行臀部的最大位置，相比较胸围大约4cm。大小腿围：大腿最上部靠近臀折线的位置较比胸围小10cm，小腿最丰满位置相比较大腿围小10cm。肩宽：女性俩肩峰之间的距离等于胸围二分之一在减少4cm 。颈围：身体直立颈部中间最细处，等同于小腿围。上臂围：在人体的肩关节和肘关节中间部位，约等同于大腿围的二分之一。
女性黄金身材基本靠运动和饮食调节，女性身材黄金比例魔鬼训练法：饮食方面：”三要“1.要多吃富含蛋白质食物；2、要吃富含钙质食物；3、要吃含钾食物 三：“不要”1.不要喝韩多糖份饮料或者灌装饮料2.不要摄取过多盐分；3.不要吃加工类食品。瘦脸，双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。还有按摩瘦腿：按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。
男性身材黄金比例：
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。