现实版丰乳肥臀照曝光 4个方法为你塑造傲人身材

2015/9/8 8:57:45作者:W1-luoli…来源:伊秀美体网
前凸后翘的完美身形是不少女性的终身奋斗目标,傲人的胸围让人的曲线更为明显,所以今天我要来拯救“太平公主”了,教大家如何健康丰胸美臀,在日常简单的丰胸美臀……

前凸后翘的完美身形是不少女性的终身奋斗目标,傲人的胸围让人的曲线更为明显,所以今天我要来拯救“太平公主”了,教大家如何健康丰胸美臀,在日常简单的丰胸美臀方法中找到快速丰胸美臀小妙招,快速摆脱“飞机场”的称号。今天为大家推荐的丰胸美臀方法主要以运动和按摩为主。
运动丰胸一:
1、手掌相对轻轻放在胸部的两侧,深一口气。
2、然后慢慢的吐气,同时双手配合按摩动作,将胸部的肌肉往中间推挤集中。
3、直到感觉胸部被挤压到极限的时候放松手掌,再慢慢吸一口气。此运动共做10次。运动丰胸二:
身体自然站立,先举起右手,尽力向上伸展,右脚配合向下拉长,保持这个动作5秒钟换另外一边重复,共做5次。
温馨提示:这个动作没有局限性,所以随时随地都可以做,无论是早上起床还是晚上睡觉前,都可以运动一下,刺激乳房,拉高胸部的曲线。丰胸按摩手法:
1、将双手放在腋窝旁,沿着乳房外缘做圆形按摩。
2、以乳房下面为起点,逆时针方向按摩,直到颈部下方锁骨的位置。
3、双手放在乳晕上方,往上做螺旋状按摩。
注意:每个动作重复8-10次,动作不宜过重也不宜过轻,有轻微的按压感觉即可。

眼下最流行的丰胸按摩法
按摩胸部可以促进胸部新陈代谢,加快胸部的血液循环,让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块,及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部,并且用有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。
正确的胸部按摩方法:用右手掌托住右乳房,手指并,再将左手轻放在右乳房上,手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托,左手顺势轻轻放下。 这个动作重复10次以上,然后换用左手托住左乳房,右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢,还可以防止胸部下垂和外扩。

踮脚侧踢
闲暇时,可以尝试着将双腿的脚后跟向上高抬,让脚尖着地,尔后利用腿部的力量将左腿向外侧踢出,缓慢收回后换右腿练习该动作,如此循环。这样踮脚侧踢腿能使臀部得到提拉,让臀部肌肉变得更加紧实,以达到减肥塑身效果。
坐着抬臀
正坐在椅子1/3处,身子保持笔挺,双腿垂直。利用腿部的力量将臀部向上抬起,保持该姿势15秒,尔后缓慢坐下。这样练习能使你的臀部得到锻炼,使臀部肌肉变得更加紧实,以练就出性感臀线,常这 样练习让你也能够拥有翘臀。

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