很久之前，乳房对于女性来说，只是哺乳儿女的工具，没人注意它的形态美。而现在随着人们的审美观越来越高，乳房已经不仅仅是养儿育女的工具了，更是美的象征，但是很多女性的乳房不够大，不够美怎么办，今天小编就来告诉你怎么丰胸最快最有效，让你也拥有迷人的美胸！
随着人们对健康生活的要求越来越高，很多女性丰胸也开始要求原生态，要求健康丰胸。因此最为健康的丰胸方法运动丰胸也越来越受重视，可是怎么运动丰胸效果好呢？今天小编给大家介绍最为常见的几种运动丰胸方法！
运动丰胸方法二：拉伸运动
动作要领：将五指并拢，右手置于左胸的上方，轻轻做上拉的动作，直至锁骨。注意，不是顺着皮肤往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一个牵引的“势”，不是作用于皮肤表面，而是要感觉深深的。重复10次，随后换左手，拉伸右边胸部，亦重复10次。
运动丰胸方法三：内收运动
动作要领：岔开右手五指，不要并拢，否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，总的来说是将胸部“包裹”起来。随后，轻轻向内部拉收。重复10次，随后换左手，内收右面胸部，亦重复10次。
运动目的：这个动作能够防止胸部的外扩情况，很多人胸部不好看，不单因为下垂的关系，也是因为向外延伸而形成了“副胸”，就显得很胖，而胸部也没有了形状。