女人都想拥有前凸后翘的身材，这样既显示了自己的好身材，也能够紧紧的抓住男人的心。但是并不是每一个女人都能拥有这样的好身材，现在小编就来告诉大家几种好的方法。
女人都想拥有前凸后翘的身材，这样既显示了自己的好身材，也能够紧紧的抓住男人的心。但是并不是每一个女人都能拥有这样的好身材，现在小编就来告诉大家几种好的方法。
按摩：我们都知道丰胸按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，是一种方便有效的丰胸方法。按摩乳房除了可以在专业的场所去做，我们自己在家里也可以进行，按摩方法是：先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，然后再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，这样每天早晚10分钟这样按摩下来，就可以达到促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，那么你的使胸部皮肤更加有弹性，乳房也会快速长大到变得很丰满啦！当然如果有条件的可以去更加专业的地方做个按摩，配上按摩精油，这样能够更加快速有效的让你摆脱太平的噩梦，早日实现大胸的愿望。
扩胸运动：我们从小的广播体操里面就有扩胸运动，当然我们平时注意有意识地锻炼胸部肌肉，可以促进发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。对于女性来说做扩胸运动还可以让乳房挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。运动方法：将双手并拢靠在一起。当手轴往上抬时停留2秒回原位，重复10～15次。这个动作可强化胸部肌肉，令咪咪保持坚挺哦！
营养补充：女性丰胸当然少不了营养补充，要想丰胸，先要给胸部增加足够的营养。营养是机体摄取食物，经过消化、吸收、代谢和排泄，利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分构建组织器官、调节各种生理功能，维持正常生长、发育和防病保健的过程。下面介绍几款丰胸的食物：木瓜奶味丰胸茶，很多妹子都知道木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放在一起食用，效果加倍。红枣花生炖猪蹄，这个绝对的胶原蛋白丰富不仅可以丰胸还可以美颜。