近日，赵丽颖紧身裤照曝光，那性感的翘臀让人羡慕，那么现在正是夏天，也说明各位MM秀身材的时间到了，组成了完美的S曲线。今天，小编就向大家介绍赵丽颖翘臀秘籍。
二、按摩提臀
攻略一：5步紧致塑臀操
step1：平躺，手放在身体两侧，脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要紧贴地面。
step2：弯曲膝盖，脚踩着球向臀部移动，到达你能力的极限后保持两秒钟，然后重新舒展身体。重复上述动作。记住，你做的越多就证明你离完美臀形就越近。
step3：平躺，腿伸直，用脚踝夹紧瑜伽球。然后抬起双腿，直至与地面垂直。
step4：慢慢降低右腿至与地面成45°，使瑜伽球静止于右脚脚面，保持3秒钟，还原。再降低左脚如此重复以加强美体效果。