据传，身材好的女人，生出的宝宝更聪明。所以，你还犹豫什么呢?想生个聪明宝宝，孕前赶紧塑造完美身材吧!好身材的标准揭秘，丰乳细腰肥臀的女性，这样的女性更聪明
据传，身材好的女人，生出的宝宝更聪明。所以，你还犹豫什么呢?想生个聪明宝宝，孕前赶紧塑造完美身材吧!
你的身材好不好?好身材的标准揭秘
什么样的身材才算是好身材?相关的科学研究表明，女性的身材像沙漏，所谓的沙漏就是两头大，中间小，就是所谓的丰乳细腰肥臀的女性，这样的女性更聪明，并且她们生的子女也会比正常的孩子更聪明。
研究还表明，在理想腰臀比例范围内的人，无论其体重多少，都不易患心血管、癌症、糖尿病等疾病。而且属于此范围内的女性在怀孕时遇到的困难也会更少。
〇三管齐下的美胸高招
1、饮食调理
乳房主要由脂质和胶原蛋白组成，要维持它的丰满度和弹性，就要保证这方面的营养。美胸食物的作用就是补充胸部所需的营养，特别是胶原蛋白。
2、针对按摩
随着年龄的增长，雌激素分泌水准下降，乳腺跑管、腺体的活力也会随之下降，乳房的萎缩不可避免，在针对性的穴位上进行按摩，目的是刺激相关腺体恢复活力，减慢萎缩进程。
3、胸部锻炼
造成胸部下垂的最大原因，就是支撑胸部的肌肉发力，通过胸部体操锻炼肌群，提升承托力，让松了的橡皮筋重新绷紧，胸部自然挺拔。
松垮下垂的臀，第一时间会让人有“你已经放弃奋斗”的印象，即使装扮得无懈可击，也无法再补救这种致命的缺陷，不夸张地说，臀部真的可以决定你的人生位置!
▍挺胸，挺出美妙自信力
即使在办公室不用想女明星哪样直接拼事业线，但是信不信由你，拥有完美胸型的女性，往往从职场到情场，都更加成功。
〇穿对内衣 CUP升!升!升!
→选择有塑形效果的功能性内衣
→简单的松紧度可以依靠以下方法测量：能让一根手指轻松滑动。
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→穿好内衣，底围的钢托部分也要能让一根手指穿过。
→侧围部分最好能选择宽一些的，这样能更好地控制两侧及后背的脂肪，防止副乳的产生。
→当一件内衣你已经能扣到最紧的那一扣时，说明你要更换新的内衣了。
▍翘臀，决定人生至高点
臀线VS 蚌线
蚌线是工业用途颇广的数学曲线，由两条线组成，因外形颇似贝壳而得名。在数值满足某个标准时，蚌线所呈现出来的隆起曲度，恰与从侧面呈现出来的最完美臀部线条重合。
〇翘臀是可以抬出来的
1. 向后抬腿
反向抬升腿部，给予臀部肌群向上的力度，能够有效消除赘肉，改善臀部下垂情形。
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2. 深蹲起立
蹲的姿势能够充分调动臀部肌群的运动，同时调动与臀相连的腰、大腿部位，是最有效的运动姿势。不过，因为深蹲起立对膝盖压力较大，务必做好防护措施。
3. 仰卧抬腿
采取仰卧躺姿，依靠腰臀共同用力慢慢抬起腿部再放下的锻炼，能够一次性对腰、臀、腿起到塑形作用。
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Key point 1:纵向提升
臀部应该是背部延伸线的完美隆起，自上而下地看，它结实的丘线是整个身体起伏的制高诱惑点，最常出现的问题是过于平坦和下垂。因为天生身体较为扁平的原因，东方女性的臀在隆起度上并没有先天优势，很容易平坦一片。
下垂则与坐姿、年龄、运动习惯等多种因素有关，但这两项通过锻炼绝对可以得到改善，瑜伽中向后向上提升腿部的锻炼，对于提升臀部高度很有帮助。除了运动，提臀束裤能带给你的改变也不能忽视。现在办公室女性长期端坐，非常需要靠外界力量来改善。在夏季你可以到办公室换上高腰束裤，这既能修正臀形，又能在空调房中保护女性很重要的腰腹不受冷气的侵袭。
Key point 2:横向紧致
虽然讲究丰臀，但过于外扩的形状也同样会破坏身材的整体线条。丰满而且要浑圆，这样，臀这一特别部位的审美魅力才会恰到好处。因为久坐与疏于运动的关系，脂肪比例很容易超标，造成臀部松软散漫的形状。横向塑形讲究内外兼修，配合具有紧致效果的身体保养品，同时进行具有收紧效果的臀部锻炼，就能得到满意效果。
很多女孩子都面临水桶腰而烦恼，特别是刚生产完孩子的妇人。如今瘦腰瘦肚子已经是很多女孩子关注的话题了，那么下面就由我来告诉大家几个轻松瘦腰的好习惯吧！
如何轻松瘦腰
多喝水
每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以加速身体的新陈代谢。新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪，自然就能达到收腹减肚腩的效果咯。
远离酒精
现在有很多女孩子喜欢喝酒。酒类的热量很高，会提高你身体的皮质醇水准，这种强力的荷尔蒙就是小腹储存脂肪的帮凶，啤酒肚也是这样形成的。所以想要瘦腰，远离酒精类饮料是很重要的。
挺腰直身端坐
弯腰驼背的坐姿不仅不雅，还会让你看上去大腹便便。为了锻炼你的腹部肌肉，达到减肥的效果，坐着的时候应该双肩向后，收起下吧，下背部撑着椅子保持小腹肌肉紧绷。
多动臀部有益处
经常坐着，脂肪容易在腰腹囤积，多起身动动臀部，这样在瘦臀的同时也会运动到腰腹的肌肉，达到收腹的效果。
多利用腹式呼吸
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。