相信大家这几年都会发现，在我们的日常生活中酵素梅是非常火爆的，不论是从其销售额还是人们的追捧程度来说，酵素梅已经风靡了我们的大部分市场，但同时也有一些……
相信大家这几年都会发现，在我们的日常生活中酵素梅是非常火爆的，不论是从其销售额还是人们的追捧程度来说，酵素梅已经风靡了我们的大部分市场，但同时也有一些人们对酵素梅的了解并不是很全面，也有人提出了长期服用酵素梅是否会产生副作用等的一系列的问题，这些问题都是很值得人们思考的，所以我们下面就具体来看看酵素梅有副作用吗？
1.首先需要让人们进行辨别清楚地就是酵素梅并不属于药物的范畴，也就是说人们在一定时间内根据自身的情况来进行使用的话其副作用基本上是没有的，并且在此同时还对人们的身体产生了一定的益处。
2.接下来我们可以从酵素梅的组成成分方面具体来看，酵素梅其实主要是来自于青梅中，青梅是属于我们大自然中的纯天然的水果，富含多种无机盐，有机酸，果肉中柠檬酸等有机酸具有增进食欲，恢复体力等。
3.最后就是酵素梅中含有各种草本膳食纤维，这些纤维是可以有效的促进我们肠胃的蠕动，使肠道内有益菌增加；有一定黏度，可降低餐后血糖升高幅度，所以对于大家的身体健康来说是非常有帮助的。
注意事项：
最后就是提醒一些皮肤表面比较黝黑以及雀斑比较多的女性们也可以适量的食用一些酵素梅，因为酵素梅中的维生素C含量也是非常高的，这样就可以有效的起到了一个淡斑的效果了。
只能帮助肠道蠕动和排便
那么酵素梅到底能否起到瘦身的功效呢？内分泌科医生向记者表示，酵素梅的成分中最重要的就是酵素。和之前的水果酵素等减肥药是一样的原理，可谓换汤不换药。
什么是酵素？其实酵素就是“酶”的俗称；在日本和中国台湾地区叫酵素，在中国大陆叫酶。酵素是一种短链脂肪酸，肠道菌群利用这种脂肪酸，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
但医生强调，酵素梅并不具备减肥的功效。之所以服用后体重会减少，很大可能就是在排便通畅后，服用者在控制饮食，“这样一来，体重自然而然会有所减少。”
医生介绍说，我们人体内本身就含有上千种酶。它们是一种催化剂，参与新陈代谢、营养和能量转化等过程。因此服用含有酵素的产品不会对身体健康产生明显危害。不过，因为酵素有增加肠道蠕动的功效，所以，大家最好不要空腹食用，否则很容易出现腹泻等肠道疾病。
不管是所谓的一代还是二代酵素梅，都没有宣传广告上的那些减肥效果，而宣传的不会拉肚子也成了空话。