夏天，天气比较热，喝点解暑凉快的饮品还是很不错的，大家自己可以在家用搅拌机打了点西芹苦瓜汁来喝，纤维比较多，还比较排毒，最主要的是女生们的，减肥哦！
夏天，天气比较热，喝点解暑凉快的饮品还是很不错的，从来不和碳酸饮料，就自己在家用搅拌机打了点西芹苦瓜汁来喝，纤维比较多，还比较排毒，最主要的是女生们的最爱，减肥哦！做起来很简单，一点不麻烦！
食材：
主料：西芹50g，苦瓜50g
辅料：蜂蜜适量
做法步骤：
1.西芹，苦瓜，洗赶紧
2.西芹切块
3.苦瓜，内瓤除去，切块
4.放入搅拌机杯子中，加入温开水，少量的蜂蜜
5.搅拌机打30秒就可以了
小贴士
苦瓜的内瓤一定要去除，不然的话会很苦;
30秒就打好了，由于加了蜂蜜，不是很苦；
刚开始喝有点不习惯，喝几口就好了，喝下去感觉很清爽！
苦瓜西芹汁的作用
1．促进饮食，消炎退热苦瓜中的苦瓜式和苦味 素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质 奎宁，有利尿活血，消炎退热，清心明目的功 效。
2．防癌抗癌苦瓜蛋白质成分及大量维生素 C能 提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细 胞的作用；苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能 加强巨噬细胞的吞噬能力，临床上对淋巴肉瘤和 白血病有效；苦瓜种籽中提炼出的胰蛋白酶抑制 剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止 恶性肿瘤生长。
3．降低血糖苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类 似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖 尿病患者的理想食品。
4.中医认为西芹是一种性凉、味甘的一种蔬菜，可以促进人体的食欲，同时也可以降低血压、有很好的健脑作用，也可以清肠利便还可以解毒消肿，西芹汁可以很好地促进血液循环，还有很好的抗惊厥功效和镇静的作用。
5．西芹汁含有大量的钙质，所以说是委膛错的“脚骨力”的一种食物，同时西芹汁含钾量也特别高，可以减少水份在人体里堆积西芹汁还有很好的平肝降压的作用，有很不错的防癌抗癌作用，还可以养血补虚，因为西芹汁的含铁量很高。