怀孕的时候，妈妈就经常说，别老是呆在屋子里闷着，要经常出去走走，散散步，对身体好，屋里空气流通怎么也不如外面公园里草地上舒服，尤其是早上的时候，清新的空气...
怀孕的时候，妈妈就经常说，别老是呆在屋子里闷着，要经常出去走走，散散步，对身体好，屋里空气流通怎么也不如外面公园里草地上舒服，尤其是早上的时候，清新的空气对身体很好。孕妇早上出去散步，有很多好处，下面把好处跟大家分享一下，希望对大家有所帮助。
孕妇早上散步对身体有什么好处呢？
早上六点半到七点半，晴朗的天，阳光柔和，公园里除了锻炼的老人们，相对来说还是比较安静的，没有晚上那种大人小孩的闹腾。对孕妇来说，安全也比较好，不担心碰着撞着，早上空气清新，经常散散步，呼吸新鲜空气，有利于心情的放松，自然妈妈心情好了，宝宝也就觉得好。
早上散步的时候，草地上树林边，对身体有益的负离子浓度比较高，深呼吸几分钟，让肺里存留的二氧化碳多呼出一些，这样既能给身体充足的氧气，促进新陈代谢，增强免疫力，让肚子里的宝宝也多呼吸新鲜空气。
孕妇早上散散步，一边看着自然的景色，一边呼吸新鲜空气，心情愉悦，这样就能通过自己的思维和感觉传到给肚子里的宝宝，让他更好的成长，进一步的通过母体来感觉未来的世界，为宝宝以后的发育打下一个好的基础。
孕妇早上散步最好持之以恒，根据天气和季节情况确定出门散步的时间，夏天可以早一些，秋天和春天可以晚一些。
孕妇在哪儿散步比较好
医生往往会叮嘱准妈妈们要经常走动，养成散步的好习惯，这对自然分娩有非常大的好处。但是，由于受到居住环境的影响，有些孕妇只能在离家较近的马路上散步，马路上存在诸多危险因素，对孕妇和胎儿的健康会造成很大的伤害。
马路散步对孕妇胎儿不利
马路上的车来来往往，车辆所排放的废气中还有各种致癌成分，严重影响着孕妇的身体健康。有资料显示，汽车尾气中的一氧化碳极易与人体的血红蛋白的结合，对人的呼吸道粘膜和整个呼吸系统都会造成严重的危害。尾气中二氧化氮具有极强的毒性，能够严重损害人体和植物的循环系统，能发呼吸道疾病和哮喘等。对孕妇和胎儿来说，这种影响更为严重。此外，马路、大街上空气浊、噪音大，汽车鸣笛和高音喇叭都会对孕妇和胎儿的健康造成极为不利的影响。在这些地方散步，不仅起不到增强孕妇体质效果，反而会影响孕妇的健康和胎儿正常发育。
适合孕妇散步的场所
孕妇散步的地点要慎重选择，空气清新的郊外、花香怡人的公园、林荫小道、清澈的水塘、湖泊、岸边等，都非常适合孕妇散步。这些地方空气清爽、氧气浓度高，灰尘和噪音污染少。孕妇在如此宜人的环境中散步，无疑会心情舒畅、身体健康。