黄瓜汁配什么能减肥呢  7款黄瓜减肥法助你快速瘦身

想要在日常生活饮食中快速瘦身，那你就要懂得吃什么减肥才对喔！黄瓜是家中饭桌常客，万万没想到它还有非常不错的减肥功效呢。黄瓜清爽可口，吃多少都不会腻，小编分享黄瓜减肥食谱，教你怎么吃黄瓜减肥，抑制糖分轻松消除脂肪，吃出性感身姿！

想要在日常生活中也能通过各种美味的菜肴减肥，那你就要懂得吃什么才是最好的喔！不如来尝试一下黄瓜减肥吧。黄瓜减肥早已传遍大街小巷啦，对于女人来说它既是美容护肤好帮手又是减肥瘦身小伴侣啊！黄瓜水分高达98%，且含有一种“丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，所以具有非常好的减肥减肥原理喔！小编现在就来给你分享几款黄瓜减肥食谱，教你怎么吃黄瓜减肥，解馋消脂吃出窈窕身姿。

1、鸡蛋黄瓜减肥
鸡蛋黄瓜减肥法是指在一段时间中通过食用鸡蛋和黄瓜减肥的方法，采用鸡蛋黄瓜减肥一般需要一周的时间。鸡蛋黄瓜减肥法唯一不同于其他的各种饮食控制法：就是吃过后不会很快感到饥饿。这期间，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天补充些维生素片，保证一天喝3升水，作好这些，既可平衡营养，又能有效减掉身体肥肉。
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可吃到饱，但是不要撑。从第二周开始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。要是能做一定的运动，效果会更好。黄瓜鸡蛋减肥结束后不能马上恢复饮食，要慢慢增加。

2、酸奶黄瓜减肥
酸奶也是很好的减肥食品。我们可用酸奶和黄瓜一起用榨汁机榨出清凉爽口的酸奶黄瓜汁，这可是很好的减肥饮料哦。在你想喝外面哪些瓶装或者灌装的饮料的时候，不妨用这样一杯鲜鲜的酸奶黄瓜汁代替吧。你还可以把黄瓜切成丁装在碗里，再把酸奶倒入，黄瓜丁酸奶就做好了，浓浓的酸奶加上脆脆的黄瓜，一定会让你在享受美食的同时体味到减肥的好处的。

3、其他黄瓜减肥
黄瓜除了和鸡蛋、酸奶一起吃有很好的减肥效果外，还和木耳一起既减肥又排毒。我们可以用黄瓜和木耳做成很多美味的菜肴，比如黄瓜炒木耳、黄瓜木耳汤等等都可帮你减肥的。黄瓜还能做出很多让人馋嘴的可口菜品，拍黄瓜应该是大部分人都爱吃的吧，素炒黄瓜、黄瓜蘸酱等等。

4.黄瓜汁
经常忍不住喝碳酸饮料的MM们可以尝试以黄瓜汁来代替，碳酸饮料热量太高对减肥百害而无一利呀！如果嫌黄瓜汁不好喝可以适当加点蜂蜜，口感就不同很多了。
材料：新鲜黄瓜3-4根，蜂蜜少许
做法
1.先将黄瓜洗净去皮去籽
2.将黄瓜放进榨汁机鲜榨
3.根据个人口味加入适量蜂蜜搅拌即可

5.黄瓜拌木耳
材料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。
做法：
1、将泡发的木耳撕成小朵，把洗净的黄瓜切成薄片，用些许盐腌制片刻，在用清水洗净。
2、将木耳倒入锅中焯水，熟透后将其捞出沥干水，放到装着黄瓜的容器中，尔后添加些许盐、食醋、香油、红油，将其一同搅拌均匀即可。
减肥原理：这道菜能有助于润肠排毒，让你快速摆脱小肚腩，轻松练就小蛮腰。
6.黄瓜猕猴桃汁
材料：黄瓜、猕猴桃、蜂蜜。
做法：
1、将洗净的黄瓜去皮切小块，猕猴桃去皮切块。
2、将二者一同倒入搅拌机中，将其搅拌成汁后，倒入些许蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
减肥原理：这款美味果汁，能使你产生饱腹感，还能促进排毒，是美容养颜瘦身佳品。
7.山楂汁拌黄瓜
材料：嫩黄瓜5条，山楂30克，白糖50克。
做法：
1、黄瓜去两头去皮心，洗净切成条状。
2、山楂洗净，加200毫升清水煮约15分钟，取汁液100毫升。
3、黄瓜条放入锅内加水煮熟，捞出沥干水；山楂汁放入白糖，小火熬制，待糖融化后投入黄瓜条拌匀即可。
减肥原理：这道菜清热降脂，具有减肥消积的作用。对肥胖症、高血压、咽喉肿痛有一定减肥原理。