不少女生都抱怨自己的胸部小，但却不会去探究胸部为何会发育不好。我们都知道，治病要知道病因针对治疗才会好的快，丰胸也是一样的。所以要先了解乳房发育不好的原因，再选择丰胸方法，效果事半功倍。
胸部发育不好的因素：1、胚胎时乳房组织发育不良，影响了以后乳腺的增生，但卵巢功能正常，外阴，阴毛发育良好；
2、卵巢功能发育不良，分泌的雌激素和孕激素减少，乳腺组织由于得不到足够的激素刺激而影响发育。这些女孩除乳房扁平外，常伴有月经过少或闭经等症状。以上两类乳房发育不良经过性活动、妊娠及哺乳，乳房即可增大，并能够分泌乳汁；
3、由于保持体重、体型，过度控制饮食，在体重明显下降的同时，乳房的发育也受影响。有的女孩束胸，也会限制乳房的发育。
2、加强锻炼，便如俯卧撑，引体向上等锻炼，坚持锻炼可以胸大肌增大，使乳房显得隆起；
3、适当按摩和吸吮乳头；异性的按摩和婴儿吸吮乳头，可刺激内源性激素的分泌，增加血液循环，有助于乳房增大；
能丰胸健胸的食物：
1、木瓜、豆类、鲜奶以及肉类等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
2、黄豆、胡麻油、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚、猕猴桃及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃以及红腰豆等含维他命E的食物，有助与胸部发育。