葡萄柚，又叫西柚，味偏酸、带有点苦味。这种树长着油亮的叶片，开白花，黄澄澄的果实悬挂于树枝上，彷佛一大串压扁的葡萄。它的油脂腺深埋在果皮内，和橙、柠檬相比，葡萄柚的产油量较少。
不少西方的减肥餐单中，都将葡萄柚加入其它。葡萄柚吃起来苦苦的，但造成苦味的化学成分正可以帮助减重。加拿大西安大略大学研究指出，葡萄柚含有柚皮素(Naringenin)，这种成分虽然会让葡萄柚产生苦涩味道，但若在餐后吃下葡萄柚，可以帮助肝脏燃烧脂肪，避免脂肪囤积在肝脏等处，未来或许可以成为减重新宠儿。
主要功效
1、排水消肿——淋巴系统刺激剂，滋养组织细胞。消除身体水肿，有效改善蜂窝织炎
2、燃脂瘦身——刺激胆汁分泌，加速脂肪消化，预防脂肪堆积
3、抑制过盛食欲——葡萄柚精油的气味可以抑制人体对甜食的渴望
4、提升情绪——葡萄柚生长在阳光明媚的地方，自然吸收了非常多太阳的能量，清甜的香气可以让人在寒冷冬天也有春回大地的感觉。
妙用
舒缓心情——香薰，随身推荐一瓶葡萄柚精油，心情不好时，滴2滴葡萄柚精油在热水杯中或纸巾上，吸嗅香气，可以快速舒缓心情。
为什么闻多了葡萄柚精油会感觉饿？
因为葡萄柚精油清香甜美的香气有促进食欲的作用。不过不必担心，这种香气可以让人少吃甜食。
瘦脸——葡萄柚2滴+迷迭香1滴+10ML甜杏仁油或葡萄籽油，晚上洁面爽肤后，取3-5滴调配好的精华油，均匀涂抹在面部，轻轻由下向上按摩至吸收。
葡萄柚精油很容易过期吗？
因为是冷压法萃取的精油，所以打开后的葡萄精油最好在半年内用完，如果超过半年精油的味道没有明显变化也可以使用，但最长不要超过一年。
瘦身——葡萄柚精油3滴+杜松果精油2滴+迷迭香精油2滴+10ML甜杏仁油，沐浴后在在全身从小腿向上打圈按摩。
葡萄柚精油减肥对哪种肥胖效果明显？
葡萄柚精油属于排水排毒为主的精油，并且促进胆汁分泌，帮助脂肪消化。所以对于身体循环差，缺乏运动的人效果纤体效果比较明显。