伊秀美体讯 近日，刘亦菲妈妈刘晓莉引起了关注，神仙姐姐的妈妈虽然已经56岁高龄，但身材苗条凹凸有致，令人惊艳无比，简直是现实版的神仙姐姐王语嫣和神仙姐姐妈妈。女人一到更年期容易发福，50岁女人如何保持苗条身材呢?
为什么40岁以后的女人很容易发福，而且减肥都瘦不了呢?其实很多时候都是人到中年的女人不再在意自己的外表，不注意饮食和其他的生活习惯导致的，想要保持苗条身材，首页要保持着年轻时候减肥的心态。
不要整天地看电视剧，应该多运动，每个星期跳二至三次有氧操或健身舞，能保持身材，闲瑕时逛街有好处，能消耗热量，休闲时去登山或骑单车郊游既减肥也有益身心健康，徒步去购物也可以。
饮食搭配要均衡，热量摄取要适当。当人的年龄增加，机能下降后，身体可能已经无法消耗掉20岁时消耗的热量，所以这个时候饮食应该偏清淡和营养，而不是无肉不欢的大吃大喝。