为什么我吃了减肥药以后总是感觉口渴，而且睡不着觉？
说明你所服用的减肥药是减掉你身体内的水份，以此减轻体重而造成减肥的假象，如果失水过多还容易导致多种并发症，你应该停用！在这里要提醒你： 减肥有一个前提，就是确实是脂肪过多、超重的人士才真正适合减肥。在减肥过程无任何不适感是检验减肥方法是否正确的标准。当体重在正常范围以内或者身体素质较差的超重人士，如果在减肥过程中出现困倦乏力、头晕眼花等情况，就表明所选择的减肥方法绝非健康减肥，而是在支付身体健康。
注意常见食物中的热量转化，比如每50克鸡肉含热量55千卡，每50克鱼肉含热量56千卡，每50克猪肉含290千卡热量。也就是说，如果用鱼肉、鸡肉代替猪肉，不仅可以保证进食量，还可以有效减肥。尽可能要少食多餐及放慢进食速度，延长消化吸收过程。
体育锻炼是减肥的关键，不想运动只想靠药物减肥的想法更是愚蠢的、必须以付出身体健康为代价换取减肥的办法。运动量必须适当，超长时间和超大强度的运动近乎“拔苗助长”，非但不能减轻体重，还会造成身体抵抗力下降，容易生病。只要保证人体摄入量低于消耗量，饮食和运动相结合就可有效减肥。运动量多少并没有一个量化的标准，要注意循序渐进，以运动后自身感受舒适、有精神为好。
减肥药的副作用
肯定是会有副作用的，是药三分毒，吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。比较流行的方法中向苹果法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调。