蜂蜜水五日减肥法
第一天：早餐：九点钟之前，一杯蜂蜜水午餐：上午12点半到下午2点之间，蜂蜜绿茶水一杯，在家纯正蜂蜜一汤匙下午茶：下午4点钟时吃两汤匙纯蜂蜜晚餐：19:00以前，喝两杯蜂蜜玫瑰花茶。
第二天：早餐：9点钟以前，泡上一杯蜂蜜水午餐：上午12点半到下午2点之间，泡上一杯蜂蜜薄荷茶，再加一汤匙纯蜂蜜直接食用 下午茶：16点钟时直接食用两汤匙蜂蜜，可以充饥。 晚餐：19点钟之前，蜂蜜红茶一杯，加上一汤匙纯蜂蜜直接食用
第三天：早餐：9点钟以前，泡上一杯蜂蜜水直接饮用午餐：上午12点半到下午2点之间，泡制一杯蜂蜜柑橘茶 下午茶：16点钟时直接食用两汤匙蜂蜜，可以充饥。晚餐：19点钟之前，蜂蜜玫瑰花茶一杯(做法同上)。
第四天：早餐：九点钟之前，蜂蜜水一杯，苹果一个，半合脱脂酸奶 午餐：蔬菜沙拉一份，蜂蜜柑橘茶一杯 下午茶：两汤匙纯蜂蜜 晚餐：香蕉一支，蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第五天：早餐：蜂蜜水一杯，一盒脱脂酸奶，水煮鸡蛋一枚午餐：蒸鸡腿一只，只添加盐和胡椒粉 下午茶：一汤匙纯蜂蜜直接食用 晚餐：蜂蜜绿茶一杯，黄瓜一根，全麦面包一片。
蜂蜜茶其他做法蜂蜜生姜水材料：生姜10克、 蜂蜜3勺方法：1、先将生姜片准备好，将生姜片尽量切碎，最好是弄成碎碎的形状2、接着将用热开水冲兑蜂蜜，不过不能用太烫的水，虽好是40度左右最好3、之后在蜂蜜水中放入生姜进去，进行搅匀后再食用即可这款蜂蜜水食谱，既能帮助肠胃蠕动，可以当作饮料来服用，能帮助排毒和清肠的效果，促进消化又能防止脂肪的堆积。蜂蜜牛奶粥材料：蜂蜜少许、牛奶300毫升、芝麻少许方法：1、用小火将牛奶煮开之后，放入准备好的蜂蜜后再加入芝麻末进去，进行搅拌后即可出锅饮用。这款蜂蜜食谱，牛奶有美白的效果，同时芝麻中富含了亚麻仁油酸，能帮助清除依附在血管中的胆固醇。同时秋冬季节服用的话，让长时间吃油腻食物的人，能改善堆积在胃部的胆固醇。