腰粗一直是很多妹子们头痛的一件事情，而想减肥减腰的妹子更是数不胜数，药物伤身体，那么，就来学学随时随地都可以做的穴位按摩减肥，轻松减肥，又有运动，再好不过。
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首先介绍一下什么是带脉。所谓的带脉，是在人体的腰部围一圈，是唯一一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起，所以称为带脉。
带脉是奇特的一条脉：所有的经脉都是竖行的，只有它是环腰一周，约束十二经脉的。所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞、瘀血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位“带脉”、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。对于稍微胖些的人，敲带脉还有减肥、通便的功效。经验告诉我：抓带脉比敲带脉效果好哦！
带脉的功效
月经不调，闭经，赤白带下，腹痛，疝气，腰胁痛。
现多用于子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎，带状疱疹等。
用“带脉”来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。
用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强 肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有赘肉的“游泳圈”，还有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，在保养带脉的同时，有瘦身的效果。不过准妈妈可千万不能这么做。
带脉的位置
在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。
抓带脉的具体方法
捏住带脉位置的肉肉往外拎，一天坚持200下，用点力，开始可能会觉得很疼，并且有刮痧一样的效果出来，不要担心，这是在打通经络，不通则痛，这是一个亘古不变的道理，经络通了，血脉流畅，很多病都会在不知不觉中就好了。
抓带脉之减肥瘦腰加调理大姨妈
注意事项
姐妹们赶紧去试试吧，为了减肥为了健康，抓带脉是很有必要的
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