相信很多人都需要减肥，但是就是找不到好的减肥方法，事实上我们更应该去看看一些医学专家建议的一些减肥方法。今天，我们就介绍四位非常有名的老中医建议的减肥方法。
相信很多人都需要减肥，但是就是找不到好的减肥方法，网上现在一些各种各样的减肥方法，往往把人看的眼花缭乱，其实我们更应该去看看一些医学专家建议的一些减肥方法，他们往往都非常有效果。今天，我们就介绍四位非常有名的老中医建议的减肥方法。
一，庄淑旗推荐的喝牛蒡萝卜汤来清肠减肥
庄淑旗是谁？是食疗养生专家。1951年成为台湾第一位女中医师。1956年赴日本，1966年取得日本庆应大学（其医学部是日本首屈一指的）医学博士学位。
她提出了一个“腹内大扫除”的方法，名字叫做牛蒡萝卜汤。不仅可改善便秘、胀气，还可以解决打嗝、放屁的毛病。特别适合晚餐常常大吃大喝，甚至习惯吃消夜，体重过肥的人士，这类人的胃总是有停滞的废气，肠子则堆积着宿便，以致上腹部突出，连腰身都没有了，弯腰做体操都有困难。如果没有从饮食习惯上改变，光是勤奋的去健身房运动是没有用的。
老中医推荐的四个减肥秘方，让你轻松瘦身
这个方法制作非常复杂，最后一些人将这个方法变的非常简单易行，具体的方法是：
1.白萝卜连皮带茎整个洗净后榨汁，放入深锅内。
2.牛蒡连皮洗净后，切薄片，也放入深锅中。
然后煮成浓缩液，放冰箱里面保存，在后面的7天每天随意饮用这种浓缩液，服用三四天之后，会因为大肠蠕动将肠内的宿便排出，有些人排便次数会增加、或排气的声音很大，这是新陈代谢的作用，所以做腹内大扫除，7天之后，改变饮食结构，多吃蔬菜之类的饮食，则体重会很快下降。
二，祁公任《药茶百方》推荐的南瓜减肥方
祁公任是著名的养生专家，主编过10多本养生方面的书籍，他在《药茶百方》推荐一个减肥药茶，名字叫南瓜减肥方：
方法是将南瓜切片，烘干，然后粉碎，每次用50克南瓜粉，用开水冲泡，或者适当煎煮一下，然后饮用。
这个方法非常简单，就一味南瓜。南瓜本身也是一种食材，不饱和脂肪酸，可以通便利尿，另外含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。所以这个简单的方剂，减肥效果也是非常不错的。
三，邹云翔经验方：
治肥胖，血脂过高，体重８５－９０千克左右者，用荷叶灰１０克，日服三次，米饮用调幅，数十天后，体重可减轻６千克左右，血脂较高的，也能逐渐恢复正常。
补充：
荷叶灰是一个古方，又称荷叶灰方，是由明代医学家戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中提到荷叶灰的制法。取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出。荷叶灰有很强的减肥效果，是治疗顽固性肥胖的首选方剂。小提示：荷叶灰是一种特制的中药，因为效果很好，所以市场上假荷叶灰很多，比如有记者调查安徽毫州出现很多假荷叶灰，还有很多冒充同仁堂的荷叶灰，其实不是真的荷叶灰。
邹云翔教授：一代名医，我国中医肾病学宗师，著名中医学家，肾病、老年病专家，为老百姓看病，疗效卓著，活人无数，誉满神州。
四，郭士魁减肥经验方
郭士魁是谁？他是冠心病方面的医学专家，他研究的“冠心Ⅱ号”、“宽胸丸”、“宽胸气雾剂”等多个项目曾经获得过1978年“全国医药卫生科学大会奖”、“卫生部科研成果奖”等奖项。
郭士魁减肥经验方三则在网上非常流行，具体方剂如下：
一方：黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。此方益气健脾利湿，适用于气虚痰浊甚之肥胖。
二方：龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖，以清肝利胆化浊。
三方：马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄。此方适用于肥胖者湿热互结在肠胃，以化浊利湿通便。
这三个方剂适合不同的肥胖类型，体现了中医辩证施治的治疗思想。