中医讲究气血循环要畅通，代谢才能正常。体寒容易造成因气血不通引起的浮肿甚至局部肥胖(这时候脂肪非常容易沉积下来)。体寒还容易在神经调节上影响胰岛素的分泌……
中医讲究气血循环要畅通，代谢才能正常。体寒非常容易造成，因气血不通引起的浮肿， 甚至局部肥胖(这时候脂肪非常容易沉积下来)。
体寒还容易在神经调节上影响胰岛素的分泌，另身体更容易储存脂肪。
冬季体寒减肥 哪些食物暖身享瘦
体寒的人吃什么
并不是高热量才能够驱除体寒，所谓治疗体寒的食物，就是中医中的热性食物，例如羊肉、山药、萝卜等等。
体寒的人尽量不要吃寒性的食物。如果请中医号脉，会比较快速的根据自己虚寒的器官或局部进行有效的进补。
除寒性体质，会更容易变瘦。 热水浴减肥 热水浴虽然不能从根本上消除体寒，却可以缓解体寒产生的症状。
沐浴可以尽快消除身体局部的僵硬，促进经脉的循环畅通。晚间沐浴有助于在睡眠中消除脂肪。 减肥应该尽量避免体寒，除了最重要的注意保暖以外，我们还要在饮食上多加注意，让身体过个脂肪代谢畅通的“暖冬”。
1、绿茶；绿茶被认为是很好的减肥食品，它有助于清除肠道的油脂；有人为了提高减肥的效果，采用“绿茶+酸奶减肥法”——绿茶可以使酸奶中酵母菌的活性增强，绿茶粉本身含有丰富的膳食纤维，所以能够起到清肠、排便的作用，因而这种减肥方法受到广泛的推崇。
但是，体寒特别是胃寒的mm们要注意了，由于绿茶偏寒，容易使肠胃不好的人产生胀气、腹泻的问题，对女性生理也有所影响，加上一小罐养乐多的热量也颇为可观，所以，企图以此法减肥的人要适当控制饮茶量。
2、辣椒；辣椒，由于可以加速血液循环，促使身体发汗，进而消耗体内多于脂肪，因而进来也被当做一种减肥圣品。
但是你要知道，辣椒是种极具刺激性的食物，吃多了，可能体重没减几公斤，反而会先产生胃痛、掉发、牙疼、皮肤老化等副作用，实在是一点都不划算啊!
3、苹果以苹果代替正常三餐。由于热量骤减，加上苹果的膳食纤维一遇到水会自然膨胀，食欲自然减低，减肥效果果然不错。
但是对于胃寒的女性来说，苹果对于个体的消耗是很大，mm极可能因营养不良而导致体力透支、头昏脑胀，甚至引起掉发、贫血、生理期大乱、骨质疏松等后遗症。 事实上，苹果是不错的减肥食物，但需技巧性地搭配其他营养食物，如白土司(淀粉类食物)、水煮鸡蛋(蛋白质)，或者加上几片小黄瓜和番茄，无论是制成沙拉或三明治，营养和热量都较为完整。
4、减肥产品
现在市面上的减肥产品琳琅满目，体寒的朋友如果借助减肥产品的话，一定要找健康的，尤其是其制药成分要符合体质，否则，一些过于激烈的成分将会使身体出现恶心等胃肠道反应，得不偿失。