每个女人都想拥有魔鬼般的身材，纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。男人对于女人的审美，取决于她的腰部够不够纤美。那么，究竟如何才能练就完美水蛇腰呢？今天就来看看瘦腰瘦肚子的最快方法推荐，只要6个动作就能让你速成小蛮腰。
瘦肚子的最快方法一
平躺在地上，双脚打开和肩部同宽。右脚稍微向上抬起，脚尖向前勾起1秒，然后轻轻放下，脚后跟不要踮地。换左脚重复练习这个动作。每侧腿重复做5次。
效果：减去肚子赘肉，紧实双腿。
瘦肚子的最快方法二
平躺在地上，向左上方抬起右脚，保持1秒，抬起的高度尽量达到最大限度。然后放下换左脚练习。
效果：紧实腹部和腿部肌肉。
瘦肚子的最快方法三
平躺地上，双腿向上曲起，膝盖成直角。双手抱紧膝盖，上身慢慢向上抬起，然后在轻轻躺下，换腿重复练习10次。
效果：收紧腰腹部的赘肉，增加腰部力量。
瘦肚子的最快方法四
平躺地上，双颊打开和肩部同宽。手肘曲成直角，紧贴地面。掌心朝上，向上抬起左腿，膝盖弯曲成直角，同时抬起右手肘，让右手肘碰触左膝盖。再放下右手和左膝，换另一侧重复练习2组，每组做10次。
效果：增强腹部力量，紧实腹部，紧实大腿。
功效：拉伸腰腹两侧的肌肉，紧实腰腹。
瘦肚子的最快方法六
侧躺在地上，左手肘部支撑上身，右手放在身前，掌心贴地。双脚夹住靠垫。抬起头部，眼睛望着前方。调整呼吸，双腿慢慢向上抬起，直到最大限度，然后放下，重复练习10组，每组做10次。
效果：收紧腰腹部肌肉，纤细大小腿。
注意事项
这套瘦肚子的最快方法不仅仅只是减肚子上的赘肉哦。还可以瘦腰，瘦腿，因此平常多多练习，对于纤细下半身很有帮助.
肚子的赘肉当然最好用运动的方法减去。上面这套瘦肚子的最快方法下班后记得多练习哦。