台湾艺人隋棠晒比基尼辣照，已经怀孕7个月的她，身材一样苗条，看不出发福的样子。如今不少女明星怀孕身材都没有发胖，究竟有什么秘籍呢？下面跟着伊秀小编推荐，孕妇瑜伽瘦身动作，不要做发胖大肚婆！
山式
这个动作可以改善姿态增强活力，调整脊柱的不适，对于缓解疲劳十分有效。
动作详解：双脚并拢站立，伸展所有脚趾，膝盖绷直，向后用力，脊柱向上伸展，放下肩膀，颈部挺直，目视前方，向上尽量双臂、双手互扣，拉开身体。保持1——2分钟。练瑜伽，小心“瑜伽病”。
猫伸展式
背部的上拱和下凹有助于保持脊柱的弹性，并温和地强健了背部和腹部的肌肉。
动作详解：跪下来，四肢着地，手臂伸直，双手下压。脚背着地，脚趾自然朝后。动作如猫在伸懒腰。注意要缓慢，保持呼吸，重复5——12次。
蝶式
这个动作不仅能塑身减肥，还可以使血液流到骨盆，增加骨盆的张力，有助于顺产。
动作详解：上身直立坐，两脚脚板相对靠拢，两脚跟尽量靠近会阴部位，抬升胸骨并放松肩部，两膝如蝴蝶拍动翅膀一样上下运动，向下运动时使两膝尽量靠近地面，如要加强髋部肌肉的拉伸，上身向前舒展，头朝前方但是不要弯曲脊椎。