你知道自己为什么总是减肥，但是效果却看不到吗？那是因为你有着减肥的坏习惯！尽管你一直坚持，但是它们无时无刻都在阻挠着你。不想体重毫无变化？越早改变这4个坏习惯，越容易减肥。
1、吃了再减
总想着吃了这顿下顿再减肥，这样的话你永远都只是在吃的路上！减肥并不是要你什么都不吃，而是要吃的营养健康。学习做做减肥食谱吧，还是可以很美味的。
2、嘴馋零食停不下
嘴馋大家都会有，但是你要记住自己是在减肥，因此不要看见什么就吃什么。学会食物热量表，这样你就会直观的看到自己每天吃进了多少热量，而这些热量需要做多久的运动才减掉。
3、不爱运动
不少女生怕苦怕累，有的女胖子更是一听到运动，就打退堂鼓。运动是减肥的最佳捷径，做好减肥运动，你才算是在减肥。
4、害怕上磅秤
减肥最怕上磅秤，因为怕不降反升。你有想过自己为什么会越减越胖吗？那是因为你的方法不对！而每天记录体重，可以让你及时对减肥方法做出调整。不要在错误的道路上越走越远。