每个女性都是爱美的，都希望自己的一双修长的双腿会成为大众的焦点。而腿部粗肥成为这个夏季女孩们最大的苦恼，裙子不敢试，短裤不敢穿。而且腿部粗硕的话，从视觉角度还会让腿部显短，这与女性双腿修长的标准渐行渐远了。
而好不容易有勇气尝试做一回时尚MM，却总觉得别人在用异样的眼光审视自己，于是好不容易鼓起的勇气，又被打击的信心尽失。谁不想拥有一双纤细的美腿，谁不想穿上自己喜欢的短裙尽情的展示自己的双腿，那么就请你加油吧！有了下面这几个技巧，剩下的就是持之以恒的坚持了！腿部过分粗壮会让你的身高在视觉上矮了很多，想要做高挑窈窕女，瘦腿工作必不可少。今天小编就教你瘦大腿、瘦小腿的秘方，爱美的mm们赶紧针对自己的情况挑一个来学吧，一个星期就能见效哦。
1.50下搓出小鸟腿
方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露（为了减少摩擦），找个和腰差不多高的地方（洗脸台、水管子）把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖再到小腿的方向搓，再反向搓。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。