丰胸好的方法是什么 3大方法助你快速打造完美胸线

中国历代文人在众多的文学作品中，也可以总结出他们对女子乳房美的要求，主要有：丰满肥硕、白净可人、香气微醺、弹性质感、均匀圆滑，但健康的才是最好的，自然的才是最美的，如何不开刀、不吃药、不填充，拥有魔鬼身材、玲珑曲线呢？随着人们的审美观的变化，胸部越丰满的女性越能得到男性的喜欢，因此很多胸小的女性开始丰胸。当看到各式各样的丰胸方法你也跟着不断尝试，却没有一点丰胸效果，这是为什么呢?因为你不知道目前丰胸最好的方法是什么。今天小编就给大家详细揭秘目前最好的丰胸办法，让你的胸部在安全健康的状态下大起来。

目前丰胸最好的方法1：打牢胸部增大基础

乳房的内部结构：乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。乳房内的脂肪组织呈囊状包于乳腺周围，形成一个半球形的整体，这层囊状的脂肪组织称为脂肪囊。脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。纤维组织分布在乳房表面皮肤下，分隔并支撑各个腺体组织，再联接到各个腺体组织，最后联接到胸部的肌肉上，可以保持乳房外形坚挺。因此要根据乳房发育所需，一定要及时补充含胶原蛋白的食物，例如：猪蹄、鸡爪、排骨等，这些有利于胸部胶原蛋白和脂肪的补充，可以使胸部更加饱满有弹性。

目前丰胸最好的方法2：让胸部自由呼吸
胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合适的内衣，一旦发现内衣不舒适要经常更换。胸罩过小，会影响胸部的发育。胸罩过小会让胸部缩水，胸罩过大又会导致胸部下垂。另外，随着年龄和结婚怀孕的变化，女人的胸部也会发生变化，胸罩尺码要适当调整。8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液畅通的机会，是对束缚了一天的乳房的最基本养护。

目前丰胸最好的方法3：让胸部动起来

有效的运动，通过锻炼胸部肌肉，让胸部变的饱满、集中、弹挺。运动丰胸方法很多，只要自己平时注意就可以达到丰胸的目的，下面为大家介绍一种：俯卧撑丰胸
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。