减肥早餐首先推荐燕麦片，燕麦深受减肥人士的喜爱，是非常有口碑的减肥产品，因为燕麦含有丰富的膳食纤维，而且非常有营养，不仅可以瘦身，对健康也很有帮助，做成燕麦粥味道与口感都很棒。
即配早餐是不错的选择，合理搭配材料也会是很美味且每日保持不重样的减肥早餐，今天来一份西红柿炒鸡蛋，明天可以换成乳酪，时间充裕的早晨，还可以烤一点面包，营养美味，而又时刻充满新鲜感。
玉米也是一个很好的减肥早餐选择，玉米羹，玉米面糊，煮玉米都是非常不错的减肥早餐，玉米是很好的粗粮，常吃对身体也有好处哦！
地瓜粥同样是非常好的减肥早餐，地瓜，有的地方也叫山芋，是对减肥很有帮助的食材，煮粥最好，能够增加胃肠蠕动，帮助清理肠道毒物。做法也简单，米下锅水煮沸，小火焖20分钟，将地瓜洗干净去皮切块，放入锅中焖软即可。