丰胸虽然说是现在比较流行的事情,很多女性希望能够在家丰胸,因为做手术要承担很大的风险,去美容院既不好意思又多花钱,下面就为大家介绍几种怎么丰胸快又安全的方法。
在家如何自己丰胸?丰胸虽然说是现在比较流行的事情,但是还是有很多女性希望能够在家丰胸,因为做手术要承担很大的风险,去美容院既不好意思又多花钱,那么在家如何自己丰胸呢?下面就为大家介绍几种怎么丰胸快又安全的方法,在家如何自己丰胸,拥有性感美胸。
在家如何自己丰胸呢?主要就是三个方面,一是吃丰胸食物,二是做丰胸运动,三是用丰胸产品。其中,丰胸产品能从根本上解决乳房偏小的问题,促进乳房二次发育,丰胸食物和丰胸运动能够起着很好的促进作用。三方面完美结合,就能够非常快速有效的实现大胸梦想了。
怎么丰胸最快最有效-吃丰胸食物
首先是吃丰胸食物,如果是青春期的女孩来说,吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样,对乳房发育有着较好的促进作用。对于成熟期的女孩来说,吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力,所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。
丰胸食物为大家推荐四个选择:一个是芦笋,可以吃芦笋烧的菜,其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;再一个是胡萝卜,因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第三个是斑节虾,其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌;第四个是核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品,这些食物都具有丰富的蛋白质,既有丰胸功效,还有养颜润肤功效,一举两得。经常吃这些食物,对于丰胸、保健、营养都有好处。
怎么丰胸最快最有效-做丰胸运动做丰胸运动对疏通乳腺有着很好的促进作用,网上流传的丰胸运动很多,到底该做哪一个呢?丰胸专家说,按摩丰胸是女性最好的选择,因为有很多运动,特别是跳绳、跑步等,如果方法不当会造成胸部下垂。按摩是促进胸部健美的有效方法,可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,不妨用双手按摩胸部。具体操作是:在胸部周围旋转按摩,先顺时针方向,再反时针方向,直到胸部皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个胸部,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使胸部得更丰满,更富有弹性。但是需要注意的是,按摩胸部的时候手法一定要正确.
一、夹书集胸式
1、把两本杂志或书放在腋下,夹紧。
2、手肘弯曲,两手握拳,用力往内夹紧书或杂志,不让其滑落。直到手臂有疲劳感为止。
二、推墙健胸式1、面对墙壁而站,双手打开与肩同宽,掌心贴紧墙壁,抬头挺胸,收紧小腹。
2、上身往墙壁方向压,像用力推墙壁一样,同时手肘弯曲,尽量使胸部贴近墙壁表面。
三、伸腰式美胸徒手操
1、挺胸收腹,双手反向交叉,伸直,往头顶方向高举。
2、手肘弯曲,左手用力往下拉,并带动右手至脑后位置。
3、双手往上举起,重复1动作,然后换手进行。
四、推手美胸徒手操
1、双手臂叠放在胸前,两手握住手肘两侧,使之与身体呈90度。
2、两手慢慢用力,往外推,保持1分钟,然后上下手换顺序重复进行。
3、双臂合十,放于胸前,掌心相对。
4、掌心用力往内推,然后慢慢转动手臂往左右方向,直到手臂手肘有酸痛感觉为止。
五、卜派握拳式美胸徒手
1、双手臂打开,握拳,手肘弯曲,手臂成90度。
2、两手臂慢慢往中间收拢,往内夹,使拳头和肘关节相贴。
3、保持手臂贴紧的状态,慢慢将手臂往上抬,然后重复动作。
六、毛巾练胸式
1、准备一条毛巾,卷起来,双手各持一段,双手打开,往头顶上方高举。
2、左手往左方打直,右手弯曲,两手拉紧毛巾,左手用力往左方拉。
3、换边进行,左手弯曲,右手往右方使劲拉紧毛巾。